白百何秒變少女 降齡秘訣大公開

《滾蛋吧腫瘤君》劇照

仔細端詳，白百何的少女感是她的神態和皮膚賦予的，但她說自己很少去美容院，對這種事情沒什麼耐心，就算讓自己躺在那兒睡覺也不願意。這種沒耐心還包括做頭髮，所以你在戲里戲外看到她的髮型幾乎永遠是簡潔地披下來，沒有任何造型感。就是這樣一個連美容院和沙龍都不去的女星，卻有著自己一套獨特的護膚方法。

雖然號稱沒有耐心做美容，但她很有耐心把養生貫穿到每日的飲食中，白百何每天早上會吃雜糧混合粉末，雖然是又難看又難喝的大便色飲料，腦補起來就令人作嘔，但她依然每天喝，因為有營養。或者沖一包麥片，加一個雞蛋，就是一頓迅捷型的早餐了。

白百何熱衷敷面膜，早上醒來不洗臉就先敷一張，敷過洗完再塗護膚品，晚上也要再敷一張。冬天多吃奇異果和荸薺，因為這兩種食物很補水。喝水的時間也有講究，上午的九點到十一點、下午的三點到五點是人體補水最佳階段，如果能在這兩個時間段內喝六杯水，一天的水量就足夠了。這都是中醫告訴她的，她說自己幾次在拍戲的時候遇到急症，都是中醫治好的。

不拍戲的時候她也會偶爾放縱一下自己，熬夜看個片兒，但一進入拍戲期，她就每天十點上床睡覺，早上七八點起床。除了咖啡，她不喝其他的飲料，不喝冷水，不吃冰淇淋，因為涼的東西對女人特別不好。

有了嚴格而健康的飲食安排，所以即便她平時完全不化妝，素顏見朋友也能博得讚美。「出門能洗個臉就不錯了。」她說，「一天不洗臉對皮膚好，讓皮膚髮揮自己的新陳代謝能力，而兩天不洗澡也有同樣的效果。如果不是必要，最好不要天天洗澡，會帶走身上的水分。尤其三十歲以後，天天洗澡會讓你的元氣減弱。」

她很注重元氣，「生兒子的時候選擇順產，一方面是遵循自然規律，另一方面是因為人開刀是會漏元氣的，你可以通過吃營養品補充體力、恢復傷口，但元氣是補不回來的。」

當然，你也可以不信她的這套理論，但她一張31歲卻如少女的臉，卻做出了最好的證明。

看過《捉妖計》的觀眾都表示，其實在影片里，有一位客串了幾分鐘的演員比主演白百合還搶戲，那就是姚晨。其實姚晨屬於典型的氣質大於顏值的女演員，清新的妝面將五官刻畫得精緻立體，皮膚的質感也非常好。

和白百何相反，姚晨就十分信賴美容院，她始終認為術業有專攻，存在即合理。她平均最少10天就要去美容院做一次全身美容護理。而且她也非常喜歡運動，諸如跑步或打羽毛球，有時早上拍戲之前，姚晨會預留些時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚看起來更健康些。

要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補這補那的，三餐吃好，規律生活加適當運動，就夠了。拍戲緊張的時候，姚晨會自己帶上麵包、水果還有優格，盡量保證三餐的營養。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利於讓緊張的頭腦鬆弛下來。

進行了頭部的按摩，臉部的按摩自然也不能少。經常需要在外奔波拍戲，容易導致肌膚出現缺水的情況，針對這種癥狀，姚晨有自己的一套，卸妝、清潔、保濕等基礎的步驟在每天晚上都是必不可少的功課。姚晨雖然看上去大大咧咧，但是在護膚的方面卻相當仔細，有時間的時候也會做做面膜，她認為飲食和心情對肌膚的好壞都有影響，偶爾姚晨還會自己煲西洋參雞湯來養顏。

到了白百何和姚晨這個歲數，保養就更在乎細節了，比如我們常常會忽略的胸部保養。這裡為大家介紹幾個胸部的一般保養方法：

1.姿勢調整：女性在日常生活中要注意姿勢，坐立時挺胸抬頭；走路時挺直背部；睡覺時採用仰卧位或側卧位，少用俯卧；多做深呼吸。這些都有利於預防乳房下垂。

2.乳房運動。 在緊張的工作中，不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動，每日3—5次，每次持續5分鐘，可有效預防乳房下垂。晚上睡覺前的乳房按摩也很重要，方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次。

3.多吃美胸食物。萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

除了日常的胸部保養，定期去醫院檢查，發現問題及時治療才能真正做到藥到病除。