陪睡的媽媽們，誰也不欠你的

早上起來被刷屏了，朋友圈看到好幾個公號都在轉發此文《致每個陪睡的媽媽，全世界欠你一個擁抱》（此處無鏈接，沒看過的可以自行在微信輸入題目搜索）。

我不是說媽媽們不偉大，每天睡眠不足頂著倆黑眼圈就是活該。我自己就是兩個孩子的媽媽，老大分房前都是跟我睡，老二尚未斷奶，晚上夜奶也是不斷在我身邊拱來拱去找奶吃，老公酣睡沉沉基本上幫不到什麼的。

媽媽們是很辛苦，十月懷胎、陣痛分娩、母乳開奶、哄睡陪玩的每一件事，都十分的不易。可是，這不是全世界欠你的。你若真因此就覺得，我這麼辛苦了，那麼孩子應該如何對我，老公如果應該如何對我，公婆應該如何對我，全世界的人們都應該如何對我，那你只會讓自己陷入無盡的苦惱中，覺得自己特別的悲催命苦。

與其他關係中講究付出與回報的平衡不同，親子關係大概是唯一一種單向性的關係。親子之間「愛的流動」總是由父母指向孩子，父母對孩子的撫養與愛是不容置疑的責任和義務，父母對孩子的愛是無條件的，是「不求回報」的，而不是一種愛的交換。

現在的女性大都講究人格的獨立，在她們這裡，生育權這件事本就掌握在自己手中，是因為愛，因為延續愛，因為心中所想，才會去生去養自己孩子（那些生而不養的不在本文討論之列）。不管是因為沒有人幫忙，或者是對家中其他人的照料不夠放心而事事親力親為，本身對孩子付出的同時，就已經是有收穫，所獲的是一種付出的喜悅、關愛的喜悅、對生命照顧的喜悅，看到一個香香軟軟的小嬰兒在你的懷中甜甜地吃著奶，看到孩子因為你的照料而健康成長，這些對於大多數人來說就足以感到欣慰了。

但是，如果你把自己的這份付出放在一個犧牲者的角度，認為我是因為孩子，因為家庭我犧牲了我的睡眠，我的健康，我的工作，我的生活，我的愛好，覺得自己十足是一個受害者，希望別人對此而有所補償，看到別人因為我這樣做了而對我心懷愧疚，滿懷感激的時候，才覺得平衡，那就把自己擺在了受害者的角度。

卡普曼三角形，在所有的心理遊戲中都有迫害者、拯救者與犧牲者這三個角色，而每一個人都在這三個不同的角色中不停地互換位置。表面上我們常常以犧牲者和拯救者這兩種姿態出現，事實上卻施加給別人很大的負擔與壓力。當你是受害者（你們都對不起我），你的關係已經是進入這個循環，即使周圍的人再關心再幫助你，你可能都不會覺得滿意。除非你具備了與他人建立親密關係的能力，你才能夠真正從這個不斷重複上演的心理遊戲中走出來。

轉發原文的陪睡媽媽們，大概也是覺得文章頗有共鳴，希望自己的家人們可以關心自己、幫助自己，如果老公能有個體貼的問候和擁抱那就再好不過了，也不會真的要什麼全世界的擁抱。

願每一個媽媽，都能照顧好自己，溫柔而有力量。

作者 王健_安寧媽媽