五官能看出一個人的長壽，長壽之人藏有「7大跡象」

雖說人的壽命是先天身體稟賦，但是我們可以通過面相學，能夠判斷出先天身體稟賦，間接看出後天情志，從而判斷出人的壽命長短，但不能精確到某一年，只能看出是長壽還是短命。

1、看額頭

一般額頭寬大飽滿的，長壽者比較多，因為這樣的額頭除了先天富于思考外，還包含有後天的聰明才智，能夠學習後天知識，解讀感悟人生，心胸開闊且能化解情志，所以屬於長壽的額頭面相。

2、看眉毛

眉毛是面相學稱作「保壽宮」，眉毛是肝氣的外現，看眉毛面相可以直接讀出肝氣的旺弱。神相全編中說道「眉毛長垂，高壽無疑」。就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。

3、看耳朵

耳朵與腎臟有著密切的關係，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人必是長壽之人。

4、看眼睛

中醫學的觀點非常注重觀察神的存在與否，主要是指觀察眼中的光彩。古言「目有神光者壽」。我們常說的眼炯炯有神就是這個意思。目光清晰明潤，沒有萎靡之氣亦沒有霸氣凌人，這就是長壽的眼睛面相；特別是老人的眼睛，越有神就越比一般的人還要長壽。

5、看鼻子

鼻子的長短也與壽命相關，相學中認為鼻子要豐滿端正，鼻樑挺直，鼻樑骨不能有塌陷。太乙照神經中說「年壽隆起者壽」。年壽是指鼻子的中部，鼻樑偏長的人可以長壽。

鼻樑短的人，做事急躁，容易心浮氣躁，定不下心神，所以影響壽命。

6、看牙齒

牙齒的健康與否，直接觀察出腎氣的強弱和骨氣的充沛與否。「齒排齊堅固者，為長壽」。牙齒排列得整齊，而且堅固不動搖，這樣的人也是易長壽。

7、看人中

人中是督脈與任脈的交匯之處，是人陰陽二氣的結合點，這裡陰大於陽，所以有平溝，陰大陽小者長壽。人中者，溝渠之象也。只有深長任脈與督脈才能通暢運行，這樣才會對身體有利。神相全編中說「人中深而長者，長壽」。這個部位深長、端正而直的人可以長壽。

雖然我們自身是有先天的長壽基因，但是長壽最重要的還是心理健康，為人樂觀，凡事看得開，做事不斤斤計較，為人處世都比較從容，遇事不慌張，一個人的心態決定了非常多的事情，樂觀不違背自然歸律注意飲食長壽。而在生活中身體再健康也怕疾病，中醫認為外界有著六種邪氣會導致疾病，而其中濕邪最難除，它會與其餘邪氣滲透人體，身體的很多抵抗力不攻自破，在生活中我們應注意濕邪的侵入。如何防濕邪？養生要注意什麼。

去濕邪選擇薏米效果是不錯的，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼后稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥：首先準備好薏米50克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克。將薏米、紅豆洗凈后，用熱水泡兩個小時左右；然後將所有的材料一起倒入鍋里，放入適量的水煮成粥，加入冰糖即可。

薏米蓮子百合粥：薏米 50 克，蓮子（去心） 30 克，百合 20 克，先煮爛，再與粳米 50 克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。

每周練2次太極

每周花點時間，練練太極，可以調養身心。不要以為是耽誤時間的行為，對健康大有裨益。

醒后賴床2分鐘

有心腦血管疾病的朋友，千萬別一醒來立刻起床，這可能導致中風或猝死。在猝死和中風的病例中，25%左右都是在清晨起床的一剎那發病的，還有一些是在夜間起夜的時候，發病。因此，在起床時，建議不要醒來立刻起，可以躺2分鐘，在床邊坐一坐，再下床。

養生講究的是「靜心」

炎熱的夏天最易傷心，常使人心煩不寧、坐卧不安、思緒雜亂。此時，仍要注意防暑降溫，要注意煩躁、憤怒等不良情緒的干擾，盡量做到「心靜自然涼」，遇事保持冷靜、樂觀的心態，不焦不躁。

結語：這些特徵你有沒有呢？你的養生觀念又是什麼呢？