孕期睡覺你是仰卧還是側卧？這裡面學問大，錯了對寶寶有傷害

文|好孕姐

懷孕后的媽媽們每天都是提心弔膽，就怕肚子里的寶寶出問題，平時最愛吃的火鍋燒烤之類的根本不敢碰，可樂咖啡更是沒敢喝過，可是現在告訴她們連睡覺方式都有可能對寶寶造成危害，准媽媽們可是一陣頭大。

到底怎麼才是正確的啊？只要為了寶寶，這些再難忍受，她們都心甘情願，但關鍵就是有些不懂的知識，不經意間錯了對寶寶可是有很大危害的。

孕期期間睡覺，你是選擇仰卧還是側卧？

大部分准媽媽都說，肯定仰卧啊，側卧睡對肚子里的寶寶不好，很容易壓到的。

這真是大錯特錯。懷孕初期，孕婦採取什麼方式睡覺對寶寶並沒有多大的影響，因為孩子還小。但隨著肚子里寶寶的發育，孕媽的肚子一天天變大，孕婦仰卧睡覺更容易壓到肚子里的寶寶。因為懷孕中期以後，當你平躺仰卧睡時，已經變大的子宮會不斷衝擊身體內的各種血管，進而擠壓很多器官，最終阻礙到子宮內部寶寶的氧氣的供給與呼吸。而且這期間仰卧睡的孕媽也可能會呼吸不暢、頭暈，甚至大腦缺氧的。

側卧更多選擇左側卧睡，對寶寶好處大

准媽媽知道孕後期仰卧睡的危害后，側卧睡最好選擇左側卧。這讓很多孕媽疑惑，因為很多人的心臟都在左邊，左側卧會擠壓心臟，導致血液循環不暢。但是孕婦和常人不同。孕婦懷孕中後期最好採取左側卧睡覺的方式。

首先，有利於肚子里寶寶的生長發育。

准媽媽左側卧在子宮的寶寶呼吸會更加順暢，更多的營養物質會更容易進入到子宮內部，給予寶寶更多充足的營養，對寶寶的生長發育很有好處。

其次，為了孕婦的健康著想。

採取左側卧方式睡覺的孕媽，血液會更加流通，子宮對自身肢體的各種壓迫也有減輕，懷孕期間更加健康舒適，肚子里的寶寶也不易出現問題。

懷孕之後你睡覺姿勢改變了嗎？為了寶寶好，左側卧睡覺不可少。

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