如何幫助孩子預防感冒

一：流感疫苗能包防所有感冒

普通感冒是由於周圍環境變化大，細菌乘虛而入引起，表現癥狀單一，發病周期短，容易治癒。兩者有本質區別，注射流感疫苗只能針對疫苗中所含3病毒毒株引起的感冒有效，在注射半個月之後，產生抗體，但對其它的病毒或細菌沒有任何作用，注射流感疫苗不可能預防普通感冒。

二：為防寶寶著涼要多穿衣服

有些孩子活波好動，運動之後便能出一身汗，媽媽為了預防孩子感冒便讓寶寶穿上厚厚一層衣服。沒想到孩子運動過後太熱，就趕緊脫衣服，結果讓寒風一吹就感冒了。專家解釋：季節交替的時候，溫差比較大，因此，有些父母擔心孩子凍著，就給孩子穿得過多，這種做法的結果往往會使孩子失去適應氣候變化的能力。而且衣著過多或蓋被過厚會使寶寶體內喪失過多的水分，嚴重時還會發生脫水熱。還會出現高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食等情況。因此，預防寶寶感冒要留給寶寶三分寒意。

三：為防感染禁止寶寶外出

有些媽媽為了避免孩子被其他患兒感染，即時周末都讓孩子呆在家裡看書，哪都不許去，結果孩子還是感冒了。專家解釋：預防感冒的確要避免接觸病人，但其實最有效的方法就是帶孩子積極進行身體鍛煉，家長應陪孩子進行體育活動，出門晒晒太陽，因為曬太陽可使全身溫暖，加快血液循環，有利於氧氣和營養物質吸收及二氧化碳和廢物的排出，也有助於促進孩子身體生成維生素D，增強抵抗力。

四：天氣寒冷不必開窗通風

即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。在不太冷的季節應讓孩子養成白天開窗睡眠的習慣，這樣能加強陽光、空氣和微風對體溫的調節功能，提高機體對冷刺激的適應性。但要注意開偏窗，不要形成對流。如家中有人吸煙，最好不要在孩子居室內吸，因為煙霧可刺激小兒的呼吸道，使其呼吸道黏膜損傷而降低防禦病毒和細菌侵入的能力。

五：多吃維生素C就能預防寶寶感冒

預防小兒感冒可多補充維生素C。但小兒缺鈣、缺鋅、維生素E不足、維生素A缺乏也是可致寶寶反覆感冒的原因，因此家長平時應幫孩子建立良好的飲食習慣，矯正挑食厭食等不良習慣，多吃蔬菜水果和蛋奶肉類。