腎結石吃什麼好 腎結石的八大原因

如果不小心患上了腎結石就要在生活中注意合理的飲食，那麼腎結石患者應多吃什麼呢？小編給大家講講腎結石多吃什麼好？

腎結石多吃什麼

合理補鈣：

尤其飲食上補鈣，腎結石患者往往談鈣色變，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣。其實不然，腎結石患者也需要補鈣。

睡前慎喝牛奶：

睡眠不好的睡前喝杯牛奶有助於睡眠，但在睡眠后，尿量減少，尿中各種有形物質增加，而飲牛奶后2～3小時正是鈣通過腎臟排泄的高峰，鈣通過腎臟在短時間內驟然增多，容易形成結石，因此腎結石患者睡前不應喝含鈣高的牛奶。

多飲白開水：

多飲水可使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。

多食黑木耳：

黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化腎結石的家庭治療措施。

腎結石的八大原因

1、嘌呤代謝失常

動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。

2、脂肪攝取太多

各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。

3、糖分攝入增高

糖是人體的重要養分，要經常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結石形成創造條件。

4、不良的生活方式

日常生活中，運動過少，活動過少，也容易出現尿結石。

5、與生活環境、氣候也有關係

在炎熱地區，出汗多，尿液容易濃縮，形成尿結石。

6、飲水的水質不佳

有些地區的飲用水屬於硬水，含晶體、鈣比較高，使人的尿鈣增高，容易形成結石。

7、草酸積存過多

體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。

8、蛋白質過量

對腎結石成分進行化驗分析，發現結石中的草酸鈣佔87.5%。這麼大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質里除含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收。