單調的輔食寶寶都受夠了，今天來點不一樣的吧！

寶媽們有沒有遇到過這樣的情況？本來吃輔食吃的挺好的寶寶突然吃的少了？其實寶寶日常輔食吃多了也會膩，那麼不妨變個花樣給寶寶做點新鮮的吧！

今天「營養師教你做輔食」欄目就給大家帶來一道止咳輔食「紫薯山藥糕」~自帶甜味的紫薯與爽口的山藥相結合，綿軟微甜的口感，寶寶一定會喜歡哦~

菜名：紫薯山藥糕

月齡：12月+

食材：紫薯1個、山藥1個、開水適量（此食材量是製作量，建議根據寶寶需求調整食用量）

工具：蒸鍋、食品袋、檊麵杖、各種形狀模具

注意事項：有對本食材過敏者，慎食

製作過程

1備好食材；

2山藥去皮和紫薯一起放蒸鍋，蒸熟蒸透；

3山藥、紫薯晾涼分別放食品袋裡攆壓，若太干可放點水，然後過濾山藥泥，紫薯泥。

4先鋪食品袋防粘，再放入山藥泥取一心形模具壓平，再放一層紫薯泥壓平，如喜歡再放第三層山藥泥，分層會更好看。

5 紫薯山藥糕按下脫膜，擺盤即可。

鄭迎春營養師，國際註冊營養師，2016營養界男神女神大賽優秀個人獎，首屆營養美食創意大賽健康美食風範獎，德州市營養協會副會長，德州市營養協會常務理事。

推薦理由

紫薯除了具有普通紅薯營養成分蛋白質、維生素、膳食纖維、鈣、鎂以外，還富含硒元素和花青素，但紫薯不好消化，寶寶一次不能吃太多。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，可促進脾胃消化吸收功能，有利於寶寶健脾養胃。山藥還含有大量的蛋白質和維生素，促進寶寶的大腦和骨骼發育，並且增強寶寶體質哦！