口臭熏得鬼見愁，你肯定也尷尬過

相信各位都有著口臭的經歷，或者是被口臭的經歷，但是無論是哪一種，都是非常尷尬的，嚴重影響到了我們的正常生活質量和事業求職發展。

口臭的原因

據統計，80%～90% 的口臭是來源於口腔。

口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關疾病。深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑，細菌經過發酵分解，產生臭味。牙髓壞死或化膿性牙髓炎，未經治療也可發出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內細菌發酵產生硫化氫、吲哚和氨類，因而產生臭味。另外，牙周膿腫和牙周袋溢膿，多為金黃色葡萄球菌合併牙周致病菌感染，也會發出臭味。

除此之外，鼻咽部疾病或消化不良、胃炎引起的口臭在我們日常生活中也是非常常見的，消化不良導致的脾胃虛弱，內分泌失常更是引起口臭的一大魁首。

「什麼讓女人的魅力大打折扣」

其中除了女性，還有有一半參與的男人都選擇了口臭，我想這也是他們的問題，口臭會讓你的好感度和整體形象一落千丈，不光是嚇跑異性。並且很多人意識不到自己有這個問題，即使意識到，也不太了解如何治療。

口臭多數自己聞不到

Get一種自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。除此之外，也可以用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源於舌頭後部的口臭。

雖然很多人都有口臭，但多數自己都難以察覺，很多口臭患者都是因為接到了家人或朋友的「投訴」才發現自己有口臭的。那在世界衛生組織調查中也顯示，全世界人口中，口臭的比例很高，而其中35%的人是不知道自己有口臭的。有研究表示，這是因為口腔後邊軟齶部分同鼻腔連在一起，鼻子就聞不到口腔後部產生的氣味。

所以，別等到戀人或朋友都不敢靠近時才發現這難聞的口氣。最好經常做做測試，如果連續多次或長期都能檢查出口臭，很可能已患有口腔或其它疾病，就要到醫院進行專業檢查了。

口臭是身體發出的預警：

胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

便秘：長期便秘，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒等癥狀。

肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能，因為肺部有炎症，呼吸經過肺部后產生出來的氣體就是被污染的；而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。

肝、腎功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。

唾液是對付口臭的好「武器」：

1、注意日常的口腔衛生。由於牙垢附著在牙齒上很難被沖洗掉，所以飯後最好刷牙或者使用牙線清理食物殘渣。刷牙的同時還要注意清潔舌頭，此外使用漱口水也有一定的效果。

2、促進唾液分泌清潔口腔。人們可以通過嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。

3、常吃堅硬的食物。多吃一些堅硬的食物、粗纖維的食物，例如芹菜、蘿蔔以及新鮮的水果等。咀嚼這些堅硬的食物，牙垢就會隨著摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。

治口臭別盲目瀉火

中醫認為，口臭的發生多與口齒疾病、內臟有火等原因有關。因此，應對口臭首先還是要清潔口腔。口臭不先清潔口腔，亂吃中藥方，反而容易把病情搞複雜。除此之外，口臭雖然與「上火」有關，但也要分清實火與虛火，不可盲目瀉火。

胃火口臭：口臭是胃火重的典型癥狀。主要表現為牙齦腫痛、口臭、喉嚨疼痛、便秘、胃口不好等癥狀。治療應以清熱瀉火為主，可以選擇用金銀花、菊花泡水來幫助清除口臭。

肺火口臭：肺火旺盛的人主要表現為口舌乾燥、舌紅等癥狀。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。

肝火口臭：肝火旺盛主要表現為目視不清、眼干、耳鳴、眼裡分泌物多。食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。

虛火口臭：虛火導致的口臭多是由於陰虛生內熱所致，主要有心煩口乾、手腳心發熱、腰酸軟無力，舌暗紅少苔等癥狀。治療應以滋陰清火為主。

中醫除口臭的『黃金搭檔』

口臭需要及時治療才不會影響到我們的生活質量，除了口腔疾病之外，大部分的口臭都是五臟六腑，肝火，虛火旺盛導致的，中醫調理最常用一方——紅薏米芡實茶，此方源自《神農本草經》，調理效果極好，肝臟好了，相關的癥狀都能得以改善。在《神農本草經》一書中載有一上藥，一百二十種為君，主養命；中藥一百二十種為臣，主養性；下藥一百二十種為佐使，主治病；用藥須合君臣佐使。

「君臣佐使」是中醫的組方原則，這種組方原則最早見於《內經》《素問·至真要大論》根據「君臣佐使」中醫方劑調配而成的紅薏米芡實茶，堅持每天堅持使用可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，此種療法可以消除水腫、養肝護肝、祛濕健脾、祛除口臭、改善三高、調理便秘、排毒祛痘等疾病。

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