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寶寶睡不好,可能是心火肝火旺!推拿這些穴位下火!

寶寶睡不好,可能是心火肝火旺!推拿這些穴位下火!

中醫的理論以及思維貫穿一個「平」字,平則安達,不平則疾發。寶寶的肝火旺,除了可以通過飲食調理之外,家長也可通過小兒按摩,幫助寶寶將肝火之邪排出體外。

步驟一:補脾經

脾土穴(又名脾經、脾穴)

部位:在拇指橈(ráo)側緣(赤白肉際處),從指尖到指根成一直線,或拇指螺紋面。

操作:補法

1)將幼兒拇指屈曲,從指尖向指根方向推5分鐘(施行補法時,幼兒拇指伸直向上推)。

2)旋推幼兒拇指螺紋面5分鐘。

功用:可促使肝火外泄,內毒外發;同時可補虛扶弱,健脾進食。

步驟二:清心經

心火穴(又名心經,心穴)

部位:中指掌面從指尖到指根成一直線狀,或中指螺紋面成點狀,或中指末節橫紋正中成點狀。

操作:瀉法

從指根向指尖方向直推5分鐘。

功用:清心肝之火,鎮驚安神,清熱涼血。

步驟三:推三關

三關穴(又名大三關,上三關)

部位:前臂橈側緣,即以拇指根部,經列缺至曲池,成一直線。

操作:推法

從拇指根至曲池單方向直推5分鐘。

功用:引內熱外發,熏蒸汗出。

步驟四:逆時針摩腹

部位:整個腹腹體表部位。該部不是穴位而是部位。

操作:摩法

用全手掌施摩滿腹或繞臍左右來回施摩之10分鐘。

功用:順氣和血,滋補胃腸。

步驟五:捏脊

部位:即為脊柱骨,大椎穴至命門血棘突下凹中或龜尾穴,成一直線狀。

操作:捏脊

從龜尾開始自下而上至大椎穴7遍。

功用:瀉火退熱,定經活絡。

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