5歲寶寶啃指甲，老發燒，發育遲緩……竟和這有關！

寶寶把指甲啃到禿、咬出血，你以為只是ta的壞習慣？寶寶經常「飈體溫」，你卻還在竊喜「發燒是ta在長個兒」？寶寶有異食癖，吃紙、吃頭髮、吃一切「不可思議」的物體……你以為都是因為「怪癖」？

罪魁禍首可能只是「微」不足道、容易被寶媽忽略的存在——微量元素鋅！

一、缺鋅寶寶：不光食欲不振那麼簡單

「哦……缺xin就是有點兒傻，做事兒有點兒二……」嘿！此鋅非彼心也。今天要討論的不是缺「心」眼，而是寶寶在日常飲食中缺少了微量元素「鋅」的攝入，導致身體出現一些「與眾不同」的反應。

一般，稍有經驗的寶媽都知道，缺鋅的寶寶會多動，還會食慾不好。的確，太多媽媽因為這兩件事而頭痛了。可是，寶媽們不知道，如果寶寶經常發燒，口腔潰瘍，出現地圖舌，甚至表現為異食癖，都有可能是「鋅」在作怪。別急，聽月小咖慢慢解釋。

二、「鋅」影響寶寶的四大「洪荒之力」

消化能力：缺鋅會導致消化功能減退，寶寶的腸胃失去動力，加上舌粘膜減退導致味覺不敏感，自然不能胃口大開；缺鋅還會導致寶貝口腔黏膜脫落，形成潰瘍面，久而久之，舌頭上就會出現地圖一樣的花紋。

發育能力、智力：鋅還是身體發育和智力發育的必備元素。缺鋅會導致身體代謝變慢，寶寶的身高就會比同齡孩子落後一大截；缺鋅還會是腦細胞中DNA和蛋白合成發生障礙，導致寶寶智力低下。

免疫力：此外，缺鋅的寶寶還會表現為免疫功能降低，寶寶容易受到疾病困擾，尤其是上呼吸道感染和支氣管炎、肺炎等，都會趁機找上寶寶。所以，寶寶會經常發燒。最後就是異食癖了，很多人都認為是因為精神壓力過大，其實寶寶只是「缺什麼補什麼」，自己尋求解決之道而已。

三、補鋅，你只知道小藍瓶？

此處應有小藍瓶廣告？嘿，你想多了！月小咖今天主要說說食療補鋅環節中需要知道和注意的內容。

寶媽們不妨先來問問自己，什麼食物富含鋅？

粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可、牡蠣、花生核桃、鱈魚、秋刀魚、玉米等。一口氣說這麼多，寶媽想好要做什麼給寶寶吃了嗎？

先別急，還要注意！鋅硒同補才能事半功倍。

而含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。補鋅期間，寶寶的食物要精細一些。粗纖維中的植酸鹽會影響鋅在腸道中的吸收。

此外，根據《居民膳食營養素參考攝入量》標準，0.5歲-1歲寶寶鋅攝入量為8.0mg，7歲是13.5mg，逐年遞增，過量補鋅也會有危害哦！

月小咖說

寶寶缺鋅也好，缺別的元素也罷，都不是寶寶的錯，多數是寶媽對寶寶的飲食起居還缺那麼一點點關注，或者家庭飲食習慣原本就有「跑偏」的跡象。

（早點兒關注月子匯所的重要性，也體現在這裡，嘿嘿）

所以，要改變，先要從大人做起，要求寶寶不挑食，寶爸寶媽要做個好榜樣哦！

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