孩子無故喊腿疼，可能正在經歷生長痛

不少家長可能都遇到過這樣的困惑：孩子明明沒有受傷，可總是晚上喊腿疼，但第二天白天又恢復正常，照樣玩得很開心，去醫院檢查也沒什麼病。

其實，這種情況十有八九是生長痛在作怪，說明孩子在長身體。但很多父母往往因為誤解誤判，以為孩子是缺鈣或其他關節炎，求醫問葯、瘋狂補鈣，結果當然是做了無用功。

如此看來，咱們很有必要好好了解下「生長痛」究竟是怎樣的一種存在？

什麼是生長痛

生長痛是孩子生長發育時期特有的一種生理現象主要是2-13歲的孩子，5歲左右的孩子尤為明顯。他們會出現膝蓋、小腿兩側和大腿前側等部位疼痛的現象，可能是隱隱作痛，可能是酸痛不適，也可能是比較強烈的疼痛感，程度因人而異。

這種痛不是明顯出現在某一個點上，所以孩子一般都籠統地說：「媽媽，我腿痛。」詢問他具體是哪裡痛、怎麼痛，卻說不清楚。並且這種痛還常會持續或反覆出現，可能是偶發的一兩次，也可能持續數天，甚至幾個月。

為什麼會有生長痛

生長痛，痛如其名，是由生長引起的疼痛。醫學界普遍認為，孩子在發育過程中，骨骼的生長速度較快，而肌肉和韌帶的生長速度相對較慢，快慢不均導致肌肉和韌帶被牽扯而引起疼痛。

另外，孩子在快速發育過程中，體內組織代謝產物相對較多，再加上他們好動貪玩的特性，大運動量也會產生酸性代謝產物堆積，兩者疊加從而導致肌肉酸痛。

如何判斷孩子生長痛

1、下肢會感到疼痛

孩子的小腿肚、大腿和膝蓋窩是最容易出現生長痛的位置，偶爾也會在腹股溝區。疼痛一般在關節以外的地方，並且大多會雙側對稱出現。

2、肌肉性疼痛

生長痛主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛。如果孩子在喊腿痛的同時，出現關節紅腫、發熱，關節處有明顯的壓痛，這時就需要前往醫院檢查是否是關節炎了。

3、到了晚上才疼痛

疼痛大多在晚上睡覺時發生，因為白天孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，也可能因為專註於其他事物而不易察覺。等到夜裡身心放鬆了，這時才會特別明顯地感受到疼痛。

4、伴有肚子疼、頭疼等

孩子生長痛，可能會有肚子疼、頭疼、睡眠障礙等癥狀。這些狀況雖然不屬於生長痛的範疇，但是經常伴隨著生長痛出現，在生長痛消失之後，這些癥狀也會隨之消失。

關於生長痛的幾個誤區

誤區一：沒「生長痛」會長不高嗎？

生長痛是孩子骨頭生長速度比肌肉生長速度快，帶來的拉扯肌肉疼，如果孩子骨骼生長和肌肉生長同步就不會有生長痛了。所以，沒經歷過「生長痛」的孩子未必個兒矮，出現「生長痛」的也未必都長得高。

誤區二：出現「生長痛」可以吃止痛片嗎？

生長痛是正常現象，而且疼痛並沒有到需要止痛片的地步。家長可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養神經、緩解神經牽拉疼痛的作用，但效果有限。

誤區三、出現「生長痛」給孩子補鈣，能長更高嗎？

兒童在生長時期需要大量的鈣質，但從飲食中攝取有限，此時就需要另外補充鈣劑。但就「生長痛」來說，與缺鈣無關，鈣充足的孩子也可能出現「生長痛」，且補鈣對「生長痛」的緩解也沒多大幫助。

孩子生長痛怎麼辦？

確定孩子是「生長痛」之後，除非是疼到不能忍受時，醫師才會開一些止痛藥，大部分情況，生長痛是不需要特別治療的。不過，爸媽們還是可以採用一些辦法緩解孩子疼痛的。

1、給孩子熱敷按摩

爸媽們可以用熱毛巾對孩子疼痛的部位進行熱敷、按摩。按摩的時候要注意揉捏的力度，盡量輕點，這樣孩子比較舒服。

2、多休息，少劇烈運動

如果白天過度運動，到了晚上會更加疼痛。所以要讓孩子多多休息，不要做太多劇烈運動了。

3、適當給孩子補充營養

爸媽們可以多給孩子喝牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物。但不需要吃鈣片，最好補維生素C（增加鈣的小腸吸收）和K（促進骨鈣素作用），補鈣的最好方式是曬太陽和食物補鈣。

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