孕婦飯後不能做什麼 這5件事絕不可做

飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。天長日久，將導致消化功能紊亂。再加上食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，所以，孕婦最好是飯後2小時左右再吃水果。

飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，會影響胃對食物的消化。

且茶葉中含有大量的單寧酸。飯後喝茶，會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。

更重要的是，茶葉妨礙機體對鐵元素的吸收，如果飯後喝了用15克干茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50%，長期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

再加上孕婦本來就不宜多喝茶，尤其是紅茶和濃茶，更是禁止飲用。所以，孕婦飯後最好別喝茶，且平時也應少喝。

孕婦飯後不能做什麼：立刻做劇烈運動

飯後胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正處於功能活動旺盛時期，大量血液集中到這些器官，因而飯後運動會使消化器官供血減少，致使不能順利地進行食物的消化、吸收;

其次，飯後一個時期，副交感神經緊張，胰腺分泌的胰島素增加，被吸收的糖合成糖元，作為能源貯存起來。這一時期如果運動，交感神經就會緊張起來，腎上腺的分泌就會增加，影響糖元的貯存。

所以，為了自身和胎兒的健康，孕婦飯後最好別立即做劇烈運動。