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夏天出汗多應該怎麼調理 這裡有妙方別錯過

夏天出汗多應該怎麼調理 這裡有妙方別錯過

很多朋友都有這樣的體會,雖然說出汗正常,但一到夏天就真的是汗如雨下,對於女性朋友來說,更是會花了妝容。今天我們從飲食著手,告訴你該如何調理……

百合粥

材料:百合20克、粳米50克、白糖少許。

做法:將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。

功效:此款食物具有潤肺止汗的作用,適用於肺熱汗多。

胡蘿蔔山楂汁

材料:新鮮山楂1—2顆,胡蘿蔔半根

做法:山楂洗凈,每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗凈切碎。再將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內,加水煮沸,然後用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。

功效:山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。夏季出汗多吃酸性食物能夠斂汗止瀉祛濕,再者與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津。

黃蓍粥

材料:黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。

做法:將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調味溫服即可。

功效:黃蓍,甘,微溫,可以補氣昇陽,固表止汗。適用於表虛自汗。

烏雞湯

材料:干党參10克,母烏雞半隻,干山藥10克,沙參10克,大棗2顆,生薑少許。

做法:將烏雞焯水去沫;藥材洗凈;再架鍋,放水,放入烏雞和藥材,先用大火煮開,再用小火燉1-2小時即食,每周食用1~2次。

功效:中醫認為,動輒出汗多為氣虛,「肺氣不足,衛陽不固」,汗多最易傷津耗氣。大熱天喝烏雞湯,可以補氣固表,補中和胃,對於氣虛者有一定的斂汗作用。

綠豆老鴨湯

材料:綠豆4兩,老鴨1隻,土茯苓8錢,油鹽酌量。

做法:將老鴨洗凈,去除內臟;綠豆浸洗乾淨后連同老鴨、土茯苓一起放入煲內,用清水5碗,約煮4小時,調味即可。

功效:此湯能清熱氣、解濕毒,另外對面疤和水痘亦有療效。

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