啤酒熱量又不高，怎麼就能讓你發胖了？

來來來

喝完了這杯還有下一杯

我的名字叫

T-ara-What'smyname?

周末跟閨蜜約飯，聊至high時說喝酒吧，於是問服務員要了酒單。我毫不猶豫地點了啤酒，閨蜜看著一堆雞尾酒遲遲沒做決定。我問，幹嘛不喝啤酒，夏天坐在露台上喝啤酒，還有比這更爽的事情嘛？閨蜜回，怕胖啊。

What？！不是說啤酒的熱量不高嘛，夏天還能不能讓人喝啤酒啦？！

1.

啤酒的熱量到底是多少

每100ml的黃酒熱量為66大卡，葡萄酒超過70大卡，果汁朗姆酒超過200大卡，紅星二鍋頭的熱量甚至高達330大卡，而啤酒只有32大卡。從熱量上來看，幾乎沒有比啤酒還低的酒，既然啤酒的熱量不高，那到底是什麼原因導致你有了啤酒肚的呢？

2.

啤酒肚是怎麼來的

事實上，啤酒肚只是腹部肥胖的一個統稱，並不是說你凸起的大肚子就是因為喝啤酒導致的。關於啤酒能否導致你發胖也是眾說紛紜，目前被許多人接受的一種說法是：喝啤酒可能不會胖，但喝啤酒的時候吃吃吃會讓你胖。

這種說法很好理解，啤酒利尿，水分很容易被排出，於是很快你又會覺得餓了，然後繼續進食。啤酒雖然熱量低，但不是說沒有熱量，同時你也沒有減少其他食物的攝入，因此胖是不可避免的，進而給你一種自己是喝啤酒喝胖了的錯覺。

其次，我們可以從GI（血糖生成指數）角度來看這個問題。你可以不用去完全理解GI的原理，但是有一點你需要知道的是，GI高的食物被攝入后血糖會迅速升高，轉換成脂肪的速率高，更容易讓你肥胖。啤酒不屬於低GI食物，在這樣的基礎上再不停地吃其他食物，變胖簡直就是一定的。

除了上面這種說法外，有人表示啤酒中含有的激素會導致人體發胖，而人體脂肪在腹部堆積最容易被發現，所以叫啤酒肚沒毛病。當然，也有人幫啤酒甩鍋，他們認為人體的基因決定了你的肥胖，跟啤酒毫無關係，他們甚至表示喝啤酒反而是可以減肥的，不要再說喝啤酒會胖了。

3.

那啤酒還能不能喝了

儘管現在沒有一個官方說法直接表明喝啤酒一定會胖或瘦，但如果你在健身減脂階段，啤酒的飲用還是需要嚴格控制的，哪怕就是有人表示啤酒不會直接讓你發胖，可是一邊喝啤酒一邊吃東西來滿足你的飽腹感也會導致減肥失敗，所以喝不喝看你自己的選擇咯。

不過萬一要是你想小酌怡情一下，那小編也可以給你推薦三款正夯的啤酒，希望你喜歡。

白熊啤酒

參考價格：12元/瓶

其實白熊啤酒已經夯了有一陣了，比利時明星產品，口感醇美、清新自然。屬於一喝鍾情型啤酒。它的瓶子外形很特別，矮矮胖胖的，復古的包裝看著就讓人覺得別有一番風味。

1664白啤

參考價格：13元/瓶

這是一款評價褒貶不一的啤酒，喜歡的人很喜歡，不喜歡的人就會「惡言相向」。小編就有朋友非常肯定地說不要買，但小編喝了之後默念「幸虧買了」。1664清爽中又帶著果香，非常適合女生，哪怕在冬天也超適合喝。它的包裝個性時尚，潮人們一定不要錯過。

粉象

參考價格：19元/瓶

跟白熊一樣，粉象也來自比利時，但小編一開始還以為是泰國的！粉象的酒精度比白熊和1664稍高，伴隨著酸甜的微苦會令你覺得口感豐富又心情舒暢，絕對物有所值。

好啦，安利完三款啤酒，最後我們來做個小調查，看看大家對於啤酒的態度是怎樣的。對於喝啤酒是否會發胖，我們也期待有個「名正言順」的說法來引導大眾，而非口口誤傳。