三伏過後，她天天用艾葉生薑泡腳，竟然有這般功效

三伏天過後，天氣依舊很炎熱。但是，隨著颱風「天鴿」的到來，也給我們降了降溫。這時降雨也會增多，潮濕的天氣我們很容易就會生病。所以在這個天氣，我們更應該注意養生。

那我們該如何養生呢？這一種常見的東西就可以搞定。艾葉，在農村就很常見，在端午節的時候，農村很多的門房都會插上艾葉用來辟邪。艾葉不僅可以吃，還可以用。但更多的人是用來泡腳，艾葉泡腳可以祛虛火、寒火。再加上生薑的驅寒作用。二者是個很好的搭配。下面一起來了解一下。

一、艾葉生薑泡腳有什麼好處

艾葉能祛寒、除濕、通經絡，因現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。用它跟生薑一起泡腳能快速祛寒濕，祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。還可以治療風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘哦。

• 你以為它的功效就是這些？那你就錯了。除了以上這些功效，還有很多，我們詳細的來看一下。

一、緩解經痛

現在很多女性朋友都屬於寒性體質，還有一些不好的飲食習慣導致越來越多的朋友飽受痛經的折磨，每個月的那幾天都是很難熬的。生薑辛溫，有祛寒解表的作用，艾葉是性溫，具有回陽、理氣血、逐濕寒等功效。用生薑艾葉泡腳就能很有效的緩解痛經的癥狀。有痛經的朋友可以試一下。

二、治療炎症

艾葉和生薑都有殺菌滅菌的作用，用生薑艾葉泡腳就能殺滅足部的細菌。同時對於口腔，牙齦等由於上火引起的潰瘍也有很好的治療效果。

三、消除腳氣

生薑和艾葉都含有一定的香氣，而且都具有殺菌滅菌的作用，用生薑艾葉泡腳時能殺滅足部的各類菌類，對真菌性腳氣病有一定的治療效果。需要堅持泡腳，才能徹底去掉腳氣。

四、驅寒保暖

很多人在冬天容易出現手腳冰冷等癥狀，尤其是經常性久坐不動的人群，每次回家都會手腳冰涼，這時候用生薑艾葉泡腳，對祛除身體內部的寒氣有很大的作用，能保暖，還能能預防風寒感冒。

五、祛濕健脾

現在人們的體內多多少少會存在濕氣，濕氣過重就會影響到脾胃。艾葉生薑泡腳不僅能驅寒，還能祛除體內多餘的濕氣。當然，想要徹底祛除，還有配合食療，平時多吃一點薏米、紅豆、山藥之類的祛濕食物，可以選擇用來熬成粥喝。

說起薏米，現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米25克、紅豆15克、枸杞5克

做法：薏米需要提前浸泡一到兩小時左右，浸泡好后將所有材料一同放進鍋中煮，煮到熟爛，放糖即可飲用。

薏米山藥粥

材料：山藥、芡實、薏米、百合、冰糖

做法：薏米提前浸泡，再將所有材料洗凈一同放進鍋中，煮到濃稠加糖即可飲用。

二、艾葉生薑泡腳的方法和注意事項

1、先將艾葉泡開后，加入姜，再對溫水泡腳即可。

2、泡完腳后，要喝一杯溫水。也不要吃一些寒涼的食物。注意好休息。

3、泡腳的水最好能浸到腳踝骨為宜，浸泡到腳面發紅為止。

4、不要天天泡，可以隔天泡。

5、泡的時候身體微微出汗時就可以了，千萬不要等到大汗。

6、艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。

艾葉除了和生薑泡腳外，還有這些小妙招哦！

花椒加艾葉，能夠除腳汗、腳臭、濕疹。

鹽加艾葉，用於經常牙痛、喉嚨痛、上火下寒等情況。

紅花加艾葉，可以改善腿部的靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻痹和局部瘀血等情況。

結語：艾葉和和生薑都是我們很常見的東西，但是它們卻有這麼大的功效。不知道從什麼時候開始，人們都喜歡用生薑艾葉泡腳了，因為它有著很大的保健功效哦！