能吃是福，不胖最好！

生活中，吃貨總是比許多人要樂觀，性格逗比，也更討人喜歡。美食是她們的最愛，民以食為天是她們不變的宗旨，嘗遍天下美食是她們的願望，但能吃是福，不怕才最好！許多吃貨都很難保持苗條身材，這是一件比較憂傷的事情了。

對於這些管不住嘴的吃貨，減肥真的比登天還難，即使下定決心減肥，也總會妥協於各種食物，最後半途而廢。其實，有幾種食物，吃貨們可以多吃，以此取代其他高熱量食物。下面，小編為大家介紹3種有助於減肥的食品：

1、蘋果脆甜可口，果香四溢，還具有很強的飽腹感，外出逛街時帶一隻大蘋果，邊走邊吃，在遇到美食誘惑時，你的飽腹感會讓你主動向高熱量食物say no！

2、魔芋是膳食纖維含量非常高的食材，可以大大縮短食物在胃中的停留時間，一般來說，普通食物需要28小時才能從腸道中排空，而富含高食物纖維的白魔芋只需要10-14小時，可以大大減少了對油脂的吸收。

3、優格作為健康零食的一種，倍受人們推崇。女孩子喝優格不僅能夠美容養顏，還有益於腸道菌群平衡，保護腸道健康，還能有效促進減肥，是非常受歡迎的一種健康飲品。

通過以上食物代替零食之外，控制飲食和增加運動量才是有效減肥的主要途徑。同時，通過一些健康減肥產品，如目前常用的非中樞神經作用的減肥產品舒爾佳，進行輔助減肥，就能取得良好效果。

舒爾佳主要通過抑制脂肪吸收，實現吸收小於消耗，由於外源脂肪供應不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅阻止身體進一步變胖，還能減少體內脂肪。且舒爾佳符合WHO「不節食、不腹瀉、不乏力」健康減肥三要素。適用人群廣泛，需要減肥的愛美女性、商務人士、中老年、青少年，只需在吃油膩食物時隨餐或餐后1小時內1次口服1粒，每天服用不超過3次，即可。

能吃是福，不胖最好！為了身體健康和苗條身材，各位胖友趕緊行動起來吧！

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