善待自我－焦慮症的治療方法有哪些

患上焦慮症是件讓人非常痛苦的事情，不僅會影響患者本人的生活和工作，還會讓周圍的家人和同事之間的關係變得很緊張，但是人們一定要正確的認識到，焦慮情緒是正常人也會有的情緒表現，只有在焦慮情緒發展到一定程度的時候才會呈現出病態，所以人們在生活中要多多的預防一下，讓自己的性情不要那麼的急躁，心態要平和一些，下面就和小編一起去看看焦慮症怎樣防治。

心理治療： 在心理醫師的指導下，充分認識焦慮症產生的原因和背景，學會轉移或化解精神壓力。通過與親人和朋友的思想交流，或調節休假日的生活，也能在很大程度上減輕精神負擔和焦慮。

飲食治療： 患有焦慮症的患者，飲食上應有所注意。一般對有消化道癥狀的患者說，應合理安排生活，防止暴飲暴食或進食無規律，以免增加胃腸道負擔，加重癥狀。對有心臟癥狀的患者，則應遠離有刺激性的煙酒、濃茶、咖啡、辛辣食物等，因為它們能引起交感神經興奮、心跳加速、心臟早搏等，使已有的癥狀更突出。建議以清淡、易消化的食物為主，進食后不要馬上休息。對於腹脹、便秘者，也可以服用助消化和通便的藥物。

藥物治療： 是目前治療焦慮症的主要手段，如果與上述方法聯合使用，常可以控制癥狀、縮短療程。在臨床上常用的藥物屬抗焦慮葯，它們主要作用於中樞神經系統的邊緣系統、丘腦、杏仁核等部位，能明顯改善情緒、對抗焦慮，如苯二氮卓類，或怡諾思、賽樂特、左洛復等抗抑鬱劑。但是此類藥物大多有一定的副作用或成癮性，需要在醫師的指導下使用，不得濫服。此外還可以針對不同系統突出癥狀加用一些其它藥物，如心慌可加用心得安、倍他樂克等;消化不良可用多酶片、嗎丁啉等。