鼻竇炎飲食日常生活應該注意哪些？自己親身經歷

鼻竇炎飲食日常生活應該注意哪些？自己親身經歷

鼻竇炎是一直困擾很多朋友的一個慢性 ，又無法徹底根除的一個病症。

• 鼻竇炎應該是鼻炎的一種，也是比較難纏的一種，本人親身經歷，因為北

  方的氣候導致的，國中和高中的時候得得，（這個年齡應該是高發年齡）

  以至於當初影響了學習，過了好多年才好。說下我的經歷吧。

  

• 先說飲食少吃和不吃辛辣食物，油膩的東西。辣椒油這個盡量不要碰了，

  多喝茶水。

• 最管用的辦法我先說，要不一會忘記了。就是鹽水清洗鼻腔，用淡鹽水按一比10差不多。不了解就嘗一下。鹹菜那麼咸就差不多哦。

• 可別用過多。因為有賣的專門洗鼻腔的鹽。還需要洗鼻用具沒有可以用大號的針管。使用一次性大針管切記的針頭不要。用溫鹽水沖洗。盡量一次性換一個主要得堅持住。

• 冬天戴口罩防寒。防止過冷過熱，鼻子會很難受的，多呼吸室外空氣。

• 多鍛煉身體，勤洗澡也很有好處，最好能泡溫水澡。

  千萬別用嘴呼吸 鍛煉用鼻腔呼吸。不通氣就洗鼻子，堅持堅持。

• 不吸煙 也別喝酒，吸煙最容易複發鼻炎。

  

• 還有就是鼻竇炎很容易誘發咽喉炎，一旦發現儘早就醫，要不就會長時間感冒鼻子嗓子都不舒服，堅持運動洗鼻，一定可以根除鼻竇炎，我就一直堅持。不知不覺得就好了。希望大家都早日根除這個病。