為啥說孕期做家務對胎兒有好處？

為啥說孕期做家務對胎寶有好處？准媽媽往下看：

一、孕期宜適當做家務

傳統觀念認為女性懷孕以後，應盡最多休息，少活動，以防動了胎氣引起流 產、早產等意外。實際上，這種認識是不科學的。適當的運動與充分的休息對準媽媽來說同樣重要。如果沒有運動的時間，做家務也是有氧運動的好辦法。

有的准媽媽懷孕后被家人重點保護，家務括都不幹了，這樣其實對準媽媽沒什麼好處。准媽媽做家務，只要注意安全就可以。

二、孕期做家務有啥好處？

1、准媽媽在超市推著購物車走路是一項很好的健身運動。半個小時的步行可以消耗60-100卡熱量。你在出門時盡量多走路，早點下車，慢慢爬一小段樓梯都對瘦身有好處。

2、准媽媽也可以整理整理房間，看到乾乾淨淨的房間讓人情緒大好。在做家務的時候可以通過梢稍下蹲的方式來提高運動量，有點像太極的動作。

3、做家務時一定不要弓腰，如果覺得累了要歇一會兒，做幾次伸拉動作。身體站直，一條腿的腳跟放在前方小凳上，然後身體慢慢前傾，腰和腿后後有伸拉的感覺就行。如果每周增加1-2次的專門健身效果會更好。

三、孕期做家務要有選擇

1、准媽媽做家務也要有所選擇，並不是什麼都可以做的。懷孕3個月內容易發生流產，准媽媽活動時要多加註意；4~7個月時可正常做家務和工作；7個月後准媽媽則要避免登高。

2、准媽媽不宜拖地，因為地滑的話准媽媽容易摔倒而造成嚴重後果；而容易磕碰到肚子的活准媽媽也不適合做。准媽媽可以用洗衣機洗衣服，但盡量不要往高處夠，因為準媽媽不宜做往高處掛東西或從高處拿東西這類過於伸展的活。

3、此外，像搬煤氣罐，換飲用水，買並提較多物品回家；取晾衣物，倒垃圾，端重盆拖地；用涼水洗衣服做飯，做煙熏火燎的食物等這類家務活，准媽媽都不宜做。