每次月經很痛苦 中醫教你輕鬆趕走姨媽痛

穴位按摩是緩解痛經的手段之一，可以在日常和經期進行保健按摩，簡單且有效。

1、子宮穴

它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。

2、氣海穴

氣海在關元穴(參考下文關元穴位置)與肚臍中間的位置，氣海穴可廣泛用於男科病及婦科病，如遺精，陽痿，月經不調，痛經，經閉，崩漏，虛脫等。

3、太沖穴

位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

3、三陰交穴

位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。