胖子都是潛力股，40天逆襲成女神

自從生了寶寶以後我的體重就直線飆升，168cm的身高在女生中不算矮，目前已經146斤了，全部臉都是圓形的。老公加入同事聚首帶我出門，有好屢次我都偷偷聽到他們在背後群情，那麼帥怎樣找了我這個肥妞，聽了以後我心裡自然是不怎樣難受，決心要瘦下來，為了自己也為了老公的臉面。

我用的是健康的減肥方法，主如果過午，所以身材一直沒有出現什麼異常，親戚也來的很準時，我減肥的主要原則就是油、糖等高脂肪、高能量的事物一概不得進。

早飯：豆乳一杯，添加卵白質和激素均衡的雞卵白（蛋黃去掉）

正午：吃青菜蛋湯（或半根玉米）之類的，能夠再一個低熱量的水果（不是一切的水果都能夠吃哈，有的熱量相當高，詳細請百度）

假以下午餓了，建議吃片海苔改下口胃。一天除過吃這些，其他時間能夠多喝清腸茶，刮油。

除過以上的飲食以外，還要增強運動；

早上：關於我這個上班族來講，9點上班，公司距離家比較近，通常8點半動身便可，所以我會選擇6點起床，帶上繩到公園跳幾非常鍾，努力跳。公司之前組織過我們跑步，我加入了跑了3個月，沒減下來肥結果腿還變粗了，嚇的我不敢了。錘鍊后必定要40分鐘后再進食，否則不怎樣好

白天：在公司上班沒事情的就別一直坐著，久坐不只腹部有游泳圈腿還會變粗，我會從網上找了很多白領瘦腿的簡單過程，好比腿蜷縮與身材成90度啦，其他大家能夠依據自己要求自己找，我不多說了。

晚上：下班回家后做仰卧起坐，和跳繩一樣，盡你最大力做，能做多少是多少。

就這樣保持了7天，結果體重沒變化，急死了。於是沒方法我開始減食，把正午的食物換成一根黃瓜，然後再配上黑咖啡，餐后喝，去水腫。持續3天後一稱，掉了2斤，開心壞了。接著就恢復了過午，日夕黑咖啡一杯喝起，後面一天掉一斤肉，導致於我目前看到黑咖啡就想吐。

剛開始的哪幾天一點成效都沒有，只是認為皮膚滑膩了一點罷了，差點放棄了，還好保持了直到第6天最終看到成效了，儘管只是瘦了2斤，但緣由是看到了成效，我就高興起來了，一直保持用用了一個月，最終把哪個月的中藥喝完了我目前還記得，一個月後的那天下午，下班后我迫在眉睫的跑回家，腳踩到電子秤上，說來好笑，我當時還屏住呼吸，把眼睛也給閉上了，幾秒鐘后我眼睛一睜，奇迹出現了，瘦到了116斤，我當時衝動的在電子秤上跳了起來，媽媽看到后，高聲說：你瘋了啊，不會得精神病吧。我當時因為太開心，抱住我媽說我瘦了，我瘦了，說了不下二十遍，嘻嘻~就這樣，過去20天掉了8斤，看下頭的照片是否變化了很多？運動和黑咖的成效讓我水腫去掉很多

大部分瘦削的人都是水腫，除此以外，我還每周去一次汗蒸，排毒養顏又去水腫。其實我原來皮膚很差的，意外的是此次減肥皮膚居然變好了。應當是和食齋有關係，其實在食齋以外，偶爾我還會吃一點點瘦肉和魚肉。

汗蒸去水腫

40天以後，再上稱，整整掉了20斤，目前126斤。緣由是我個子還算高，身上肉也比較壯實，所以其實已經瘦了很多下去了，下巴都變尖了，有木有~我的下個目的是110，再瘦十幾斤，我要做個辣媽，哈哈~