煮水時加這個，不花一分錢就治好了咳嗽！太有用啦！

雖然春天已經來到

但最近大中山的天氣說變就變

一年四季隨機播放

吃貨妹表示已經無力招架

辦公室的小夥伴都被折磨病了

幾個人咳嗽起來就像命運交響曲...

真是用生命在演奏..

在這種氣候交替的時節，

溫度變化不定，特別容易感冒…

小飯流鼻涕，咳嗽全中！

請寶寶們學會下面這些大招防身吧！

止咳食療方

百合大棗

百合可止咳祛痰，大棗養心補血，對於陰虛咳嗽或者慢性咳嗽不止的人來說，清熱潤肺補脾益氣，酸酸甜甜的口感比起各種湯藥來說更容易接受。

做法：取百合15克凈水浸泡12-24小時，大棗3-5枚一起燉煮，每日2-3次。過程有些耗時但也不至於太麻煩，來上一碗全家老小都能潤肺補氣。

鯽魚配薄荷

對於呼吸道感染久咳不愈的寶寶，可以在正規治療之餘，考慮在食材上下下功夫。薄荷鯽魚湯，對於生病不愛吃飯的寶寶可是一道開胃健脾湯。

做法：鮮活鯽魚去肚洗凈，放入適量蔥白一根、生薑一片、鮮薄荷20克和適量的豬油、鹽煮熟即可。每天一次，食療止咳比不上西藥快，3-5天才初見成效。

糖水沖雞蛋

空氣濕熱容易引發各種呼吸道疾病。外加最近天氣變化突然，冷熱交替，容易感冒咳嗽或久咳不愈。

做法：雞蛋攪拌均勻后，加入50克白糖入鍋煮沸，沖好后的蛋湯中加入適量的鮮薑汁。早晚各一次，簡單易做，省事省心。

白蘿蔔汁

冬吃蘿蔔夏吃薑，古人誠不欺我啊！夏天煮上一鍋生薑紅糖水，冬天咬一口白蘿蔔，如果有心也可以試試銀耳百合羹，加點杏仁口感更香。

做法：白蘿蔔取尾部打汁，效果最好。如果是肺燥咳嗽，千萬別加蜂蜜、優格等藥性不合的食物。小孩子一般都怕蘿蔔的辣味，可以切絲熬點糖水，團長這個大孩子也喜歡呢~

止咳外敷方

蒜姜泥外敷

一瓣大蒜，兩倍生薑搗碎成泥捏成餅狀，每晚敷於雙足底湧泉穴（前掌中心凹陷處）膠布固定。

每次2小時，7天一個療程，成年人還好，但對於小孩子來說刺激性仍然較大，需問過醫囑！

薑絲熱鹽

鹽和薑絲炒熱后熱敷於兩肋，兩肋對應肺的位置，所以才會有溫肺止咳的效果。

做法：200克粗鹽、100克薑絲，炒熱后敷於兩肋處來回熨燙，持續3-5分鐘。接著在兩肋處每側熱敷5分鐘，直至鹽包沒有溫熱度。一天一次，建議睡前更好。

熱水袋熱敷

如果有咳嗽頻繁、流鼻涕、怕冷喉嚨發癢，可以用老式熱水袋裹好后熱敷於後背肺腧穴，對於風寒引發的咳嗽非常有效。

看了這些也許會讓有些寶寶感慨

A：忙成狗了好嗎！想做也沒時間...

B：太麻煩了！還不如吃藥呢！

C：好想試試，快節奏的生活養生一定要重視！

...

上班匆匆，下班匆匆

領導冷血，生病硬扛

如果不得不在外面吃飯

又不加重難受的程度

你們可以選擇這些餐廳哦！

天氣微涼，變換無常，最適合喝一碗熱乎乎的粥，暖胃又暖心，清淡不上火。

比較有名的就是這裡的海鮮粥，料足粥夠鮮美，價格相對公道，還有其它小炒配粥。

人均：24元

裝修比較中式，裡面空間很大不怕擁擠，周末可以約上朋友來這裡嘆個早茶，舒緩悶悶的天氣帶來鼻咽喉問題。

雖然對於嗓子不適的人來說，不喜歡吃硬硬的東西又沒什麼胃口，吃貨妹就建議你們去吃早茶，鳳爪味濃又軟、各種點心吃得飽之餘吃下去還感到輕鬆。

人均：24元

地址：頤嶺路9-49號(近江尾頭市場)

介紹煲仔飯的原因是煲仔飯的美味總是能喚起食慾，吃得多吃得好自然啥病都沒有。

除了美味好吃的煲仔飯還有令人垂涎的豬骨湯喝，在你咳嗽的時候記得想起那個很愛很愛你的吃貨妹哦~

人均：27元

遠洋店地址：興文路帝璟東方二期52期(交通銀行旁

小欖店地址：新華西路11號

天氣忽冷忽熱，寶寶一定要做好隨時調整的準備，清明時節雨紛紛，出門記得帶把傘，天冷多穿轉暖也別脫得太快，遠離生病感冒哦!健健康康的才可以享受更多的美食，才能和吃貨妹一起吃吃吃。

END

中山吃貨王