緩解頸椎病的身體密碼，風池穴！取穴位置與按摩方法

頸椎病是一種常見病，要保持良好的生活工作習慣之外，還應多進行一些功能性的鍛煉和自我按摩，通過正確的穴位按摩可使頸部肌肉鬆弛，血液循環加快，經絡疏通，氣血運行通暢，減輕和預防頸椎病。

風池穴

風池最早見於《靈樞·熱病》篇，在《談談穴位的命名》中這樣說：「風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳顬后髮際陷者中，手少陰、陽維之會，主中風偏枯，少陽頭痛，乃風邪蓄積之所，故名風池。」

風池穴

取穴位置：

人體風池穴位於頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中，深層為頭夾肌;有枕動、靜脈分支;布有枕小神經之支。

現在的這個社會患有頸椎病病的人不少，尤其是辦公室一族，長時間坐在電腦前或伏案工作都容易導致頸椎出現問題。中醫按摩專家稱頸椎不舒服時不妨按摩一下風池穴，能幫助緩解頸椎病帶來的不適。

頸椎病是由於頸椎間盤逐漸發生退行性病變、頸椎骨質增生或頸椎正常的生理曲線被改變所引起的一組綜合癥狀。患上頸椎病，患者會有脖子僵硬麻木、疼痛以及頭暈、噁心等癥狀，尤其是在長時間低頭或保持一個姿勢不動時，不適的癥狀就會更明顯。

風池穴位於耳後稍下一寸左右的位置，即頸后凹陷處，主治頭痛、頸項痛、感冒等。適當按摩此處可以緩解頸椎病的不適，病症較輕的辦公室一族不妨試一試。

風池穴看起來很不顯眼的一個穴位，但是這個穴位能調理很多種疾病，經常按柔的話可以起到預防的作用，有很多病症都需要調理風池穴這個穴位，再具體介紹下風馳穴的具體用處。

按摩方法

首先將兩手拇指分別放在頸部風池穴(后枕部頭骨下緣，頸椎骨兩旁的凹陷內，按壓時有酸脹感)，其他四指輕撫頭部，拇指由輕到重按壓風池穴，20-30次。

隨後用雙手拿捏頸后的肌肉，可沿著風池穴向下一直拿捏到大椎穴(第七頸椎棘突下，低頭時最高的骨頭)，應連續拿捏20～30下。

將手的四指併攏，放置在大椎穴處(大椎穴在頸部，當低頭時最高的棘突下)，快速摩擦此穴位，直至發熱為止，反覆20-30次。

主治

風池穴能治療大部分風病，頭痛，眩暈，頸椎痛，目赤痛，鼻出血，耳聾，中風，口眼歪斜，熱病，感冒，落枕，按揉風池穴和周圍肌肉，可以緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛，及長時間低頭導致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風池穴，提神醒腦、消除疲勞。

平日落枕，一般人都會伸手就推拿脖子上痛苦悲傷的位置，那就是風池穴。平日取穴，頭略低，耳後兩個凹陷處椎骨兩側就是風池。

揉此穴位只需雙手扣在後腦，雙手拇指恰好點在風池，進行點揉，由左向右，揉的時間以恬靜為主，有人覺得越揉越愜意，那就多揉一會兒，有的人揉了一會兒就覺得頭暈，可以少揉一會兒，力度適中即可。

風池可以算是落枕的特效穴，揉上幾分鐘后，落枕的疼痛即會減輕。如加上膽經腳踝部的懸鐘穴效果就更加明顯。看了這麼多，大家也都明白了風池穴的強大用處了吧，在日常生活中沒事的時候多按按風池穴也對我們自身的經絡保健的健康能起到很好的保健作用。

如果你有頸椎病、腰椎間盤、腰部疼痛等骨痛，可以和我一起交流

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