節日 | 世界睡眠日：你睡得香嗎？

人生有1/3的時間是在睡眠中度過，充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是國際社會公認的三項健康標準。有調查顯示，50.3%的人是睡眠「困難戶」，不少人24點后仍不睡。如何改善睡眠？打鼾、多夢、失眠等怎麼破？今天，世界睡眠日 。