教你一絕招，枸杞子補腎正確的吃法！

【枸杞子補腎正確的吃法！】

枸杞做為保健、營養又具有非常好的被腎效果，可是如果沒有正確的食用方法，枸杞也不能達到最理想的補腎效果，那麼枸杞怎麼吃補腎呢?經常食用枸杞，能滋陰明目補腎健體，常服枸杞可以強壯筋骨醫冶風濕痛;而對對血液循環，提高身體適應力有著不錯的改善。枸杞最為人所知的療效，主要是其養顏之功，常服有美白皮膚的效果，明目安神，甚至被認為可令人長壽輕身。下面就來總結一下枸杞子常見的食用方法：

枸杞子食用方法一

直接嚼服枸杞鮮果或枸杞乾果。平時我們能接觸到的多為枸杞乾果，類似於葡萄乾，其實枸杞子生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。我小時候就曾因為枸杞乾果吃多爾導致流鼻血。

早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。

枸杞子食用方法二

枸杞泡水。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。

堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳。

枸杞子食用方法三

泡酒。用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。下面提供兩個配方以供參考1、枸杞泡酒

配方 枸杞子200克，白酒1kg

功效 益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。適宜於神疲肢倦、失眠、胃寒。

製作工藝將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾乾泡入酒中，密封14天後開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。