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教你一絕招,枸杞子補腎正確的吃法!

教你一絕招,枸杞子補腎正確的吃法!

【枸杞子補腎正確的吃法!】

枸杞做為保健、營養又具有非常好的被腎效果,可是如果沒有正確的食用方法,枸杞也不能達到最理想的補腎效果,那麼枸杞怎麼吃補腎呢?經常食用枸杞,能滋陰明目補腎健體,常服枸杞可以強壯筋骨醫冶風濕痛;而對對血液循環,提高身體適應力有著不錯的改善。枸杞最為人所知的療效,主要是其養顏之功,常服有美白皮膚的效果,明目安神,甚至被認為可令人長壽輕身。下面就來總結一下枸杞子常見的食用方法:

枸杞子食用方法一

直接嚼服枸杞鮮果或枸杞乾果。平時我們能接觸到的多為枸杞乾果,類似於葡萄乾,其實枸杞子生吃味道是很不錯的,甜中帶著清香,但不能吃太多,否則容易上火。我小時候就曾因為枸杞乾果吃多爾導致流鼻血。

早晚各取20-30粒嚼食,長期食用,養顏明目,延年益壽。

枸杞子食用方法二

枸杞泡水。從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不不妥,也可泡水后食用,將洗凈的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。

堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳。

枸杞子食用方法三

泡酒。用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用,能促進造血功能,還能抗衰老、保肝及降血糖,並對於視力減退,頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡於黃酒或白酒內,七天後即可服用。下面提供兩個配方以供參考1、枸杞泡酒

配方 枸杞子200克,白酒1kg

功效 益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。適宜於神疲肢倦、失眠、胃寒。

製作工藝將枸杞子去除腐壞顆粒,冼凈晾乾泡入酒中,密封14天後開始飲用。一日2次,每次口服10毫升,在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。

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