癌症康復期到底需不需要運動？

關於癌症康復期的病人到底需不需要運動，總是眾說紛紜。有人認為癌症病人剛剛經歷了一場生死考驗，身體虛弱，多運動反而會損耗體力。而有人則認為，正是因為身體虛弱，如果還不加強鍛煉體質，如何幫助恢復和阻止病魔複發？廣東祈福醫院專家表示，這兩種觀點其實各有合理的地方，但都不全對。可以確定的是，癌症病人在康復期也是需要適當運動的，但應該選擇正確合理的運動方式，循序漸進增強體質和抵抗力。

專家指出，適度運動可以加速全身氣血運行，減輕氣血瘀滯的情況，有利於緩解精神壓力，改善心情，建議採用以下幾種運動方式：

1、慢跑。需要強調的是，慢跑務必量力而行，尤其是對骨轉移瘤的病人來說，不建議慢跑。不過，慢跑的好處很多，不但可以改善病人的心肺功能，還能使他們心情愉悅，且簡單易行。

2、瑜伽或氣功。瑜伽是一項古老的運動，它通過對身體的控制、呼吸的調節以及冥想，達到身心合一的境界。癌症病人在康復階段可選擇舒緩的瑜伽進行鍛煉，需要注意的是，切莫追求高難度動作，建議在專業瑜伽老師的指導下進行。

3、太極拳。太極拳是一種卓有成效的保健拳法，其特點是運動柔和、放鬆，不僅老少皆宜，也適合癌症病人的康復健身。

4、八段錦。八段錦動作簡練、易懂易學，運動量可大可小，男女老少皆宜，尤其適合癌症病人的輔助康復。它既可單練，也可集體練，不受氣候、季節、場地器械的限制。癌症病人可根據自身情況著重練習其中一兩個姿勢，不必全部做完。

祈福醫院專家介紹，適當運動可以幫助癌症患者加快身體血液循環，提高患者免疫力，促使身體毒素儘快排出。相反，如果治療后一直躺著不運動，其實更容易導致其他病症，不利於康復。