為修而聞思，重點放在實修

當下生活

怎樣

聞思修并行

問：在當下的生活中怎樣才能做到聞思修并行？

答：一般人繁忙的日常生活中，能用在聞思修上的時間和精力有限，因此最好是為修而聞思，把重點放在實修上。

聞思的目的主要是獲得正確的見解，有了正見之後，就可以開始串習實修。

這與要做法師的人不同，做法師要給別人講解佛法、答疑解惑，自己在聞思上自然是深廣一些才好。如果不必講經說法，只是個人修持，那麼做不到博聞強記、深入經藏也無妨，有正確的見解，理解自己要修的法，了解這個法的功德、意義、次第、要點等就夠了，應該開始實修了。

比如修加行，從第一個加行開始，先仔細、反覆學習相關法本，掌握法義后立即按照要求如理如量進行實修。當前一個加行修完后，再開始后一個加行的聞思修。

爭取每天都能花一點兒時間思維法義和入座觀修，條件不具足的話，時間不用太長，但務必持之以恆。

座上座下修

對於初學者，念佛也好，持咒、觀想、念誦也好，都要保證一定的入座專修的時間，也就是以打坐的方式專心一意去修，而不僅僅只是走路、坐車、談話、看電視的時候，邊撥著念珠, 散散亂亂地念幾句佛號心咒。

平時只要不是必須集中注意力去做的事，一邊做事一邊心裡念佛，是很好的，大家也應該盡量養成這種習慣，無論什麼時候、走到哪裡，隨時隨地都能提起佛號心咒，把外散的心收回來。

然而初學者心力畢竟不夠穩固強大，除了這種見縫插針式的修法外，更需要座上專修，否則心定不下來。

念佛、持咒的話，也可以打坐和經行的方式交替，總之都要一心放在佛號心咒上。觀修本尊、修皈依發心等更不用說，當然是上座修效果好。

坐得端直，利於氣脈走動

上座無論採取哪種坐姿，務必要坐得端直。

我知道有些人不是很注意坐姿，養成了半倚半躺著念經、做功課的習慣，但是佝僂肩背或東歪西靠，既沒有威儀、失了恭敬，也不利於氣脈走動，脈不正則心難靜。的確大成就者也有躺著入定的，可是他認得自性，豎著歪著都不妨礙他安住自性，而普通人歪著，只容易犯困、散亂。

改變自己，不是改變佛法來適應自己

我想再次強調出離的重要性。雖然不是所有人都必須、都能夠放下一切俗務專心修行，但世俗的事務和追求一點兒也不放棄，也是不行的。

僅僅在日常工作、生活中時不時應用一下自己學到的佛法道理，排遣調節一下情緒，這樣的所謂修行, 到關鍵時候是用不上力的。

修行者應該調整自己的生活安排，放棄一些應酬、享受和瑣事，以空出時間學習佛法和實修。

我們應該做的是努力改變自己，而不是努力改變佛法以適應自己。

文章來源：希阿榮博堪布∣《透過佛法看世界》