斷奶正當時 如何給寶寶斷奶最科學

都說春天是最佳的斷奶季節，雖然春分已過去了，氣溫遲遲不見回升，但有打算在這個春天給寶寶斷奶的媽媽們是時候要做做準備了，好等天氣暖和可以開始斷奶，這樣寶寶和媽媽都會輕鬆不少。

▲改變喝奶時間

在斷奶後用配方奶粉代替母乳，因為寶寶一歲內都是以奶主，輔食為輔。所以，提前半個月開始改變寶寶的喝奶時間。

開始縮短寶寶吸乳時間，並盡量用輔食和配方奶粉代替。這個準備階段不是要強行採取措施不讓寶寶吃母乳，而是逐漸減少餵奶次數，而且最好先從減少白天喂母乳次數開始，嘗試引導寶寶食用用配方奶粉。

在選擇奶粉上，盡量以口味清淡為主，口感盡量接近母乳、不添加香料香精的奶粉。

▲提前半個月，給寶寶添加輔食

一般提前半個月左右，給寶寶及時的添加輔食和奶粉。想順利地斷奶，輔食添加一定要科學，一般情況下，孩子4~6個月大時就可以添加輔食了，逐漸減少母乳的量和次數，這個時候是從母乳餵養轉輔食的第一步。

添加的輔食要保證餵養質量不下降，所以輔食必須擁有較高營養價值的蛋白質和熱能，並且口感好，寶寶樂於接受。多樣化地添加輔食，要以易消化的食物少吃多餐為主，如米粉、米糊、米粥等，循序漸進的添加固體食物。

嘗試讓寶寶吃輔食，要以少吃多餐為主，利用一樣輔食或者奶粉來代替，逐漸引導寶寶喜歡上新的食物，為日後斷奶做好準備。

▲減少寶寶對媽媽的依賴

斷奶前適當轉移寶寶的注意力。建議在斷奶前，寶爸爸就要承擔起給寶寶餵奶粉的責任，或者多讓寶爸、奶奶等其他家人有意識多與孩子接觸，抱他，逗他玩，帶他外出，讓孩子的注意力轉移到遊戲和遊玩中去，減少吃母乳的慾望。

▲增加父親的照料時間

分發揮父親的積極性，增加父親的照料時間，如讓其白天吃奶時間嘗試帶寶寶外出，夜間醒來要喝奶，可把母乳擠出來用奶瓶喂，給寶寶一個心理上的適應過程，逐步增加對爸爸的感情，減少對媽媽的依戀。

▲春季斷奶注意事項

To寶寶：

寶寶消化吸收能力減弱，如果在準備階段改變飲食種類和進食規律，可能會引起消化功 能紊亂，出現腹瀉。一旦出現這類情況，請停止餵食奶粉或輔食。

春天是生病高峰期，如果寶寶生病或病初愈不宜斷奶。寶寶患病時消化能力減弱，這時斷奶改喂其他食會 造成消化不良，同時還會影響寶寶的康復，所以應在病完全好了以後再斷奶。

To寶媽：

很多媽媽在斷奶的時候奶水突然漲回來，漲得又痛又難受，給媽媽們造成了很大的困擾，斷奶要循序漸進，乳汁的產生是泌乳素與泌乳反射共同作用的結果。斷奶過程中，嬰兒吸吮的時間和次數少了，泌乳素分泌也隨之減少。如果媽媽斷奶奶漲了試試熱敷、按摩、洗個熱水澡等，這些都能緩解漲奶的疼痛。

減少餵奶次數：減少漲奶情況發生的最好方法就是逐漸的來減少餵奶的次數，循序漸進的減少，奶量自然就會逐漸減少，達到回奶的效果。突然斷奶，漲奶肯定會很嚴重的。#p#副標題#e#

乳房按摩：熱敷過乳房后，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。

藉助吸奶器：漲奶得很厲害的時候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會減緩漲奶的疼痛。而且不用擔心用了吸奶器，斷奶會斷不掉。因為吸奶器吸奶是不太徹底的，這樣乳汁分泌也會逐漸減少。

避免斷奶六大誤區

誤區一：斷奶前不做輔食添加準備

有的媽媽在給寶寶斷奶前，事先並沒有做好準備，也沒有提前為寶寶添加輔食。這樣，不僅在身體上讓寶寶缺少一個適應其他食物的過程，容易生病，還會對寶寶的心理造成很大的打擊，甚至使之認為自己被媽媽拋棄了，從而情緒極不穩定，更加影響進食。

誤區二：斷奶時讓母乳變刺激

有的媽媽斷奶時，往乳頭上塗墨汁、辣椒水、萬金油之類的刺激物，以為這樣會讓寶寶對母乳產生反感從而放棄母乳。然後，效果往往適得其反，這不僅讓寶寶產生懼怕心理，而且還會因恐懼而拒絕吃東西，從而影響了身體的健康。這樣，母乳沒斷，反而可能把其他該吃的食物給斷了。

誤區三：斷奶期媽媽玩失蹤

有的媽媽把寶寶送到親戚家，幾天甚至好久不見寶寶。其實，斷奶不需要母嬰分離。對寶寶來說，媽媽的奶水吃不到了，可不能沒有媽媽呀！

在斷奶期間強行把母子隔離，不但不能順利斷奶，還會影響寶寶的生理、心理健康。寶寶自從生下來一直依賴媽媽溫暖的懷抱，突然長時間的分離，會使寶寶缺乏安全感，特別是對母乳依賴較強的寶寶，還易產生焦慮情緒，不吃東西不喝水，不願讓別人抱，不與大人交流，情緒煩躁，哭鬧劇烈，覺也睡不好，甚至還會生病。

誤區四：反覆斷奶

在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可因寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次，反反覆復帶給寶寶不良的情緒刺激。這種做法會對寶寶的心理健康帶來危害，容易造成寶寶情緒不穩，夜驚、拒食，甚至為日後患心理疾病留下隱患。

誤區五：回奶方法粗暴、簡單

為了順利回奶，有的媽媽不喝湯水，甚至還用毛巾勒住胸部，想將奶水憋回去。這樣顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛。斷奶后媽媽若有不同程度的脹奶，可用吸奶器或人工將奶吸出，同時用生麥芽60克、生山楂30克水煎當茶飲，34天即可回奶，切忌熱敷或按摩。

誤區六：忽視媽媽斷奶反應

多數家庭認為斷奶是寶寶一個人的難題，常常忽視媽媽在斷奶期的心理感受，沒有看到媽媽在心理上也需要經歷一次斷奶。其實，寶寶斷奶，可能會引起媽媽體內的荷爾蒙發生變化，出現一些負性情緒，如沮喪、易怒等，同時伴有乳房脹痛、滴奶等煩惱。這時候，媽媽同樣需要得到家人的重視和關心。

斷奶是寶寶成長中必須經歷的一件大事。對於這件大事，一定要確保選擇適當的時機、採用正確的方法，同時注意避開各大誤區；唯有如此，斷奶才能斷得寶寶舒心，媽媽安心！