想哭！福建繼續發布高溫預警！局地最高溫達38℃！距離真正入秋還有……

福建人注意！

高溫預警又雙叒叕來了！

福建人的夏天，就是一個字！

熱!

每天一出門

與烤肉的距離只差一撮孜然

簡直心塞！

未來的天氣

看看氣象部門怎麼說？

今天「副高」仍然控制福建，高溫預警信號還是高懸，其中福州中西部、三明東部、漳州北部的部分縣市和寧德東部、泉州西部、龍岩東北部、莆田西部、南平南部的局部縣市最高氣溫可達37℃~38℃，局部超過38℃。

好消息！

本周後期，「副高」有減退的可能，屆時高溫或許會暫時退場。但我省仍處在「副高」邊緣，因此本周各地午後出現雷陣雨的概率依然較大。

氣象部門分析：

目前已經到了三伏天的末伏，高溫雖強，但已開始走下坡路。氣象部門分析，15日「副高」有南退的跡象，我省處在其邊緣，屆時高溫強度會有所下降，天氣系統會更加不穩定。因此，本周午後陣雨或雷陣雨的概率大增，公眾要提防可能出現的午後局地強雷電、短時強降水和雷雨大風。

別高興太早！

即便本周後期暫時「退燒」，

福州地區離入秋還早，

預計22日前後，「副高」又將加強北抬。

高溫還是未來天氣的主角！

那麼 接下來的高溫天

一起來看看吧！

福州

廈門

泉州

漳州

莆田

三明

龍岩

南平

寧德

經過整個夏天的燒烤

福建人已經變得外表酥脆

不管怎麼樣還是要注意防暑！

1. 沒食慾，喝陳皮山楂茶

大暑時節，天氣以潮濕悶熱，所以從傳統養生學的角度講，大暑節氣要特別注意對「暑濕」的預防。

暑濕侵害人體會出現飲食無味、口中黏膩、頭昏腦脹、肢體困重等不適癥狀，應以消暑清熱、化濕健脾的方法進行預防或緩解。除了可以食用薏米赤小豆，還可以試試陳皮山楂茶。

2. 出汗多，要補充水分

大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是「無病三分虛」。因此，除了要及時補充水分外，還應常吃一些益氣養陰的食品以增強體質，讓濕熱之邪無隙可乘。

建議大家，此時飲食最好要清淡一些，如山藥、大棗、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥等都是夏日益氣養陰的佳品，可根據個人口味選用。

3. 冬病夏治，熱水沖沖背

大暑是一年裡最熱的節氣，它至盛的陽熱之氣可以用來溫通我們身體的每一條經絡，一到冬天就容易手腳冰涼的朋友趕緊加入我們過大暑的行列，把握「冬病夏治」的最好時機。

建議大家多去戶外走走，可以選擇行走、慢跑等，這些有氧運動都很適合在暑天進行。但運動時要把握好量和度，要避免大汗淋漓，否則反而容易耗氣傷陰。出汗后要及時擦乾，避免濕氣侵襲人體。

擴散給身邊人知道！

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