如果寶寶一放就醒，應該如何處理呢？

不少媽媽都會有這樣一個疑問，明明寶寶在自己懷抱裡面睡得很熟了，為什麼一放下來就醒了呢?那麼，這是怎麼一回事呢?該怎麼辦才好呢?

孩子一放下就醒該如何應對

說到哄娃睡的話題，不少媽媽都表示能寫出一部「辛酸血淚史」，寶寶1歲前是媽媽最難熬的階段，偏偏孩子又是天生的「落地響」，在大人懷裡睡得不知多香甜，可是一沾床就醒了，這酸爽……

不過，所有的彷徨都來源於未知，當你知道孩子一沾床就醒的原因后，或許你就不那麼焦慮了。

孩子為何一沾床就醒?

一、身體緊張

寶寶在媽媽肚子里的時候，身體是蜷縮著在子宮中的，出生后，寶寶的身體會保持這種「慣性」，喜歡在狹小的空間里蜷著身子睡，要是平躺在大床上，反而會讓寶寶難以適應。

應對方法：

胎兒在子宮中是蜷縮著身子的，因此剛出生的寶寶也喜歡以這種姿勢睡覺，一般要滿3個月後，身體才會放鬆很多。媽媽平時可以適當讓寶寶俯趴、動作輕柔地幫助寶寶伸展小胳膊小腿、給寶寶做撫觸等，使寶寶的身體得到放鬆，這樣更有利於寶寶適應睡在床上。

另外，相比起我們平時睡的大床，嬰兒床的空間更加狹小，這種感覺類似被子宮包圍的感覺，因此有些寶寶在嬰兒床、甚至嬰兒車裡反而會睡得更好些，媽媽也可以嘗試讓寶寶睡在嬰兒床上。

二、睡眠環境的變化

媽媽懷抱的溫度、氣味，能給寶寶帶來很大的安全感，尤其是一些高需求的寶寶，對媽媽的依戀更大，相比起冷冰冰的床，寶寶自然會更喜歡在媽媽的懷抱里睡覺了。

應對方法：

如果寶寶一沾到床就哭，媽媽不要馬上抱起來，可以試著輕輕拍拍寶寶的背部，輕聲在寶寶耳邊呢喃，給寶寶安慰。一般來說，媽媽越能保持淡定，越有利於寶寶安靜入睡。反之，媽媽越是焦慮，寶寶也越難適應睡在床上;

也可以把媽媽的睡衣放在寶寶旁邊，寶寶聞到媽媽的氣味了，也會睡得更加香甜(注意等寶寶熟睡后要拿開睡衣，以免發生窒息等意外);

如果天氣非常冷，不能單靠蓋很多被子，可以使用暖風扇等取暖器，使整個房間暖和起來。

三、半歲前孩子的腸胃系統發育未完善

生過娃的媽媽都知道，半歲前的寶寶常常會出現溢奶、脹氣、腸絞痛等問題，這是因為半歲前孩子的腸胃系統發育未完善，很容易出現腸胃不適等問題。當腸胃有不適感時，孩子在媽媽的懷裡半蜷著睡，要比平躺在床上更舒服，因此寶寶會喜歡睡在媽媽的懷抱里。

應對方法：

媽媽可以在睡前半小時給寶寶餵奶奶，喝完奶之後盡量豎著抱寶寶，讓寶寶的頭部靠在媽媽的肩上，用空心掌輕拍寶寶後上背部位，大概半個小時后，再哄寶寶入睡;

腸絞痛是這個階段的寶寶常出現的問題，關於這一點，兒科醫生崔玉濤認為，平時可以適當讓孩子趴在床上，寶寶的肚子受到壓迫，可以緩解腸道的不適。如果腸絞痛的問題比較嚴重，已經影響到睡覺和吃奶了，也可以在醫生的指導下給寶寶服用西甲硅油，這種藥物能幫助孩子消氣，腸道脹氣少了，腸道絞痛的幾率也會相應地減少。

四、處於淺睡眠階段

大人的睡眠又分淺睡眠和深睡眠階段，放到寶寶身上也一樣，如果在寶寶還沒有進入深度睡眠階段就把他放到床上睡，難怪寶寶會被驚醒了!

應對方法：

一般來說，寶寶要20分鐘才能進入熟睡階段，當看到寶寶臉上的微笑和抽動消失，呼吸均勻平緩、全身肌肉都放鬆了，媽媽就可以試著把寶寶輕輕放到床上去了。

想讓寶寶乖乖睡床上，還可以試試這些辦法!

除了以上提到的方法，下面這幾點也能幫助媽媽「解放」雙手，讓寶寶擁有好睡眠：

1、將寶寶放到床上后，大人不要迅速離開，輕輕拍拍寶寶的背部，或坐在寶寶的身邊，保持肌膚的接觸，能讓寶寶更有安全感。

2、如果媽媽的安撫不起作用，寶寶越哭越凶，這時要把寶寶抱起來，看看寶寶是否是餓了、冷了、熱了，還是因為其他問題。不要強迫寶寶繼續睡，這樣反而會讓寶寶更懼怕睡在床上。

3、提前給寶寶換好紙尿褲，乾爽的感覺能讓寶寶有更好的睡眠質量。

4、白天寶寶小睡時，不要刻意遮掉全部的光線或降低音量，這樣寶寶更能分清白天和夜晚，在夜間會睡得更好。【媽媽一分鐘】

我想這個問題應該是大多數媽媽都經歷過的，小月齡寶寶，落地醒，覺短，不會接覺，此時的媽媽恨不能把他重新塞回去。但是媽媽應該要注意到，寶寶落地醒背後的大學問？

小月齡寶寶的睡眠時長通常是30-45分鐘，超過了這個時間寶寶就會從深睡眠過渡到淺睡眠，這是小月齡寶寶睡眠的特性，因為他們不具備接覺的能力。再來看看，寶寶的屁股就跟綁了定時炸彈一樣，媽媽抱呀、哄呀，使出渾身的「洪荒之力」好不容易把寶寶弄睡著，剛剛放在床上，寶寶就發出了警笛般的哭聲，前功盡棄啊，無奈！我該怎辦？焦慮、焦躁的心情由此而生。

那麼，小月齡的寶寶為什麼會落地醒呢？

是因為，寶寶在睡眠期間有一個代入感，入睡前媽媽的乳汁、體溫、哼歌、拍哄等著一系列的動作和環境給寶寶滿滿地安全感，但當寶寶離開媽媽的身體，周邊的環境頓時變得陌生的時候，寶寶驚醒，看到的場景跟入睡前不一樣，所以，寶寶也產生了焦慮不安的心情。

怎麼幫助寶寶減少落地醒的問題呢？

1.放孩子入床有技巧

當你確認寶寶從淺睡眠到深睡眠的時候其實就可以慢慢的把寶寶放在自己的小床上了，媽媽需要注意的是，先放寶寶的屁股，由屁股到背部到腿帶頭，這個步驟一定要輕柔、緩慢，一定是在保證這個部位在完全放在床上后在慢慢的放下一個部位；

2.周圍的環境有技巧

寶寶在媽媽的懷抱里，溫暖舒適啊！猛然間放在了冰冷，相比較硬的床上肯定會感覺到異常，小月齡的寶寶本來就缺乏安全，我們可以嘗試在放寶寶到自己的小床前，先把寶寶需要睡覺的床鋪弄溫熱，讓寶寶從媽媽的懷抱過度到床上不至於很唐突，其次，需要注意的是，可以給寶寶的身邊放一些媽媽的衣服，留存有媽媽氣味的物品，讓寶寶在睡覺的時候也有感覺媽媽在身邊；

3.媽媽不急躁，寶寶睡的安

最後，還需要強調的是，哄睡確實是一個大工程，需要媽媽多多學習一些嬰幼兒睡眠時期的特點，根據寶寶的實際情況來判斷和處理，我們要知道，只有睡前情緒平和才能很快地入睡，所以無論怎樣，媽媽不驕不躁，耐心的陪伴寶寶入睡，幫助寶寶建立自主入睡的好習慣。

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媽咪愛生活 育兒自媒體

08-13 16:01

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我家寶寶在幾個月的時候，也是抱著睡著了以後一放下就醒。後來查了很多資料，試了很多方法，最有效的是放下去的時候注意先後順序：先放屁股，然後放後背，再放肩膀，最後放頭。按照這個順序，盡量輕輕放下寶寶，讓寶寶有一個自然過渡，一般就不能繼續睡了。

還需要注意的一點是，盡量不要搖晃著，來回走著哄寶寶入睡，一旦，寶寶習慣了搖晃著或者來回有些走著才能入睡的喜歡，那麼放在床上就很容易醒了，因為放在床上以後就沒有搖晃的感覺了。可以慢慢試著讓寶寶躺在床上入睡，一開始如果不習慣，可以坐著抱在懷裡入睡，然後再慢慢過渡到自己躺在床上入睡。好的睡眠喜歡從越小的時候培養越好，也越容易。

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無語的叮嚀

07-29 03:27

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一方就醒，一般是缺少安全感，

換睡姿或者換地方，媽媽要陪伴他睡，多摟摟輕拍。我家寶寶從2個月開始，一放進嬰兒床睡不到半個小時，睡不夠就哭鬧，然後我把他放身邊就能睡1-2小時，從此嬰兒床就廢了。而且一直保持一個睡姿也睡不長，我見寶寶稍微驚醒，馬上給他換睡姿，趴睡，仰睡、側睡來回換，立馬又入睡。2-4個月我家寶寶最喜歡睡在大人肚子上，晚上為了不起夜，我經常放寶寶在肚子上睡，自己也能一覺到天亮，就是屁股容易發麻。當然，上面是我說的我寶寶的情況，每個寶寶性子可能不一樣，要多觀察寶寶習慣。附上兩月照

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嘟嘟媽成長記 育兒問答達人

08-07 16:39

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寶寶睡得不踏實，一放就醒，可能有這幾個原因:

1沒有吃飽。寶寶在媽媽懷裡，有時候吃奶吃的就睡著了，爸爸媽媽以為孩子吃飽了，其實寶寶有時候是處於不飽狀態。媽媽在餵奶的時候盡量讓孩子保持醒著，才能讓寶寶吃飽再睡。

2缺鈣。寶寶缺鈣就會有驚厥，睡覺不安穩的情況。出生的寶寶一定要按醫囑補充足夠的維生素D，適當曬太陽。避免寶寶因缺鈣導致睡覺不穩。

3缺乏安全感。寶寶來到這個陌生的世界，和媽媽是最親密的。習慣了媽媽的懷抱，一旦放下，寶寶容易沒有安全感。所以平時要多培養寶寶的安全感。比如

爸爸媽媽平時可以多抱抱寶寶，多和她說話，陪她玩，等寶寶建立了足夠的安全感，就容易帶了。

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二寶媽育兒育己記 育兒自媒體

08-07 23:46

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我家老二快兩個月了，之前也存在要吃奶才睡，抱著睡著了放下很快就醒的情況。

現在我正在看《實用程序育兒法》一書，讓我開始注意觀察孩子的需要和睡眠信號。書還沒看完，書中提到的easy程序我才開始實驗，孩子目前沒法睡整覺。根據書中描述的如何讀懂孩子的發出的信號，我解決了孩子一放下馬上就醒的問題，下面是我的一點經驗。

首先，孩子的清醒時間有限，過了最佳睡眠時間自主入睡就會困難，需要哄很久孩子才會安靜下來。注意觀察孩子第一次打呵欠的狀態，觀察孩子的眼神是否已經呈現困意，這時孩子需要睡覺，不要再逗孩子。

其次，當孩子出現困意的時候就對孩子說「寶寶想睡覺咯，寶寶困了」，然後抱一會，很快孩子就閉上眼睛睡了，把他放床上的時候對他說「我們躺床上睡哦，躺著舒服」，然後放下，一般他會睜開眼睛看一下然後繼續睡。

如果他醒的時間太久了，錯過了最佳入睡時間，那麼在他要睡的時候就會哭一下，我目前是抱一抱（書上說抱至少五分鐘）讓他在全身放鬆的狀態下再放下。同時在他睡覺的時候身體兩側用枕頭夾住（書中提到的包裹法我還沒開始用）讓他有安全感。

到了晚上，我會陪他一起躺著，這樣不用抱著他也知道要睡覺了，很多時候他就這樣自己睡著了。

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父母世界 頭條號優質育兒原創作者

08-10 19:12

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很多媽媽在哄寶寶入睡的時候有一個很大的困擾，每次把寶寶抱在懷裡好不容易哄著了，剛剛放到床上卻醒了。怎麼辦呢？其實媽媽們不要偷偷摸摸的，坦然告訴孩子要把他放床上睡。

3個月內的寶寶，入睡的時候前20分鐘左右是處於淺睡眠的狀態，所以如果在成媽媽懷中里入睡的，這個時候把寶寶放到床上就會比較容易醒。寶寶的感覺一定是在媽媽的懷裡最有安全感的。

一般等過20分鐘后的深睡眠再放或者嘗試讓寶寶直接在床上入睡，減少放下的步驟也是能夠緩解的。三個月後，入睡會先進入深睡眠，一放下就醒的現象會減少很多。

有的媽媽在放下寶寶的時候總是偷偷摸摸的, 其實這樣是在暗示孩子。寶寶是特別敏感，他可以感覺到媽媽的行為心理，有時候小心翼翼反而不如放鬆些 直接表達給寶寶「媽媽要把寶貝放在床上睡啦」，寶寶有了準備就不容易受到驚嚇。

另外，寶寶淺睡眠的比例會比較高，而淺睡眠期間睜眼睛動兩下甚至哭兩聲，都是正常現象，媽媽們不要以為寶寶就是被驚醒了，又去把孩子抱起來。

有的時候還會出現寶寶已經熟睡了十分鐘了，人一走就醒了，哪怕動靜再輕都不行……好像寶寶自帶雷達。

遇到這種情況，一定要讓寶寶知道這屬於正常聲音，比如解釋到安心睡覺，媽媽只是起身，並沒有走遠。

孩子對聲音特敏感，有時候翻身，床發出很輕微的聲音寶寶都會醒，所以只好忍著不翻身.....其實，媽媽們可以嘗試做脫敏，寶寶清醒的時候演示給寶寶看：「你睡著的時候媽媽會翻身的，床就會響，你聽是這個聲音哦，不要害怕。」復現了聲音的來源，幫助他們不把這類聲音和恐懼聯繫在一起來。

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浩媽親子育兒私語 中級社會工作師 育兒自媒體

08-11 16:16

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抱抱題主。寶寶一放就醒的確是讓人很崩潰的，寶媽可以對照看看，通常這種情況會有以下幾種原因。

一、寶寶身體敏感。因為寶寶身體非常敏感，一旦離開媽媽的懷抱或者環境發生變動就感覺到，所以寶寶會醒來。這種情況媽媽可以通過為寶寶進行嬰兒撫觸，減輕寶寶的身體敏感度。

二、寶寶的前庭刺激不足。前庭覺影響嬰兒的成長，當身體位置發生變動的話，寶寶就會有一種失去平衡的感覺，導致寶寶容易醒來。這種情況媽媽可以在家裡和寶寶做一些前庭覺小遊戲，比如用毛巾做成一個鞦韆讓寶寶盪一下，或者可以抱著寶寶在家裡跳華爾茲轉圈圈，這些都有助於刺激寶寶的前庭覺。

三、寶媽放的姿勢不對。將熟睡的寶寶放到床上，要依次放腳，屁股，再放頭，如果一開始就放頭或者屁股的話，很容易激發寶寶的驚跳反射，導致寶寶醒來。

四、小月齡寶寶本身睡眠就很輕，所以寶媽可以嘗試讓寶寶學習自主入睡。包括等寶寶開始迷迷糊糊的時候就把他放到床上，讓他嘗試自己經歷入睡的過程，不要過度抱哄。我的小寶就是從出生開始注意讓他嘗試自主入睡，現在七個月除了早上睡覺要抱哄外，晚上都是自主入睡，午覺也是自己睡在床上，這樣省去了哄睡后再放，就不會有放到床上馬上醒的情況發生了。

最後總結，等到寶寶大一點就會好的了，加油！

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新手媽媽成長志

08-12 22:22

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作為一個過來人，對這個階段的媽媽真是深表同情呢，但是如果處理好了，也許能讓您自己和家人輕鬆一些。

首先，我們先來看看抱睡的危害。

• 對孩子脊柱發育的影響：短期抱睡沒有關係，長期才會有影響。抱著睡覺畢竟不同於孩子自己躺床上睡覺，肌肉力量的放鬆程度，脊柱的曲度都不同，長期的抱睡對於寶寶的脊柱，尤其是曲度的發育有影響。
• 對於孩子的睡眠質量：倒是沒多大危害，孩子抱睡通常睡眠質量還挺好。
• 對於看護人：無論是誰看護，寶寶如果要一直抱著才能睡覺，腰椎、頸椎不適，椎間盤突出可能都會發生。雖然我們都愛孩子，但是為了讓寶寶睡覺，非要選擇付出這些代價還是有些得不償失。我們一直強調的就是看孩子是一個持久戰，千萬不要為了孩子短期的睡眠犧牲一些長遠的益處。
• 

  這個是需要您和家人都要有這樣的認識，因為如果孩子已經養成抱睡的習慣，一時半會改不過來，而且過程中需要引入其他的方法，都需要家裡人的理解和支持，所以您也可以讓家裡人看看這一段，不僅僅是讓您一個人累的問題，還有可能影響孩子的脊柱發育，所以大部分長輩也會支持你不要抱睡，並且為了這個目的一起努力。

  第二，當然也是非常重要的，怎麼辦呢？因為不知道您的寶寶到底多大，所以我們需要分開來應對。

  1-3個月

  對於這個月齡的寶寶，剛從子宮這樣的一個溫暖懷抱的環境進到一個他完全陌生的領域，看護人的懷抱對於他而言是一種安全感。所以可以多抱。而且很多寶寶可能抱著喂餵奶睡著，抱著稍微走幾步路就睡著了。

  需要注意的是，如果孩子確實抱著已經睡著了，您需要及時緩慢的將孩子放下，可以依靠包裹、輕拍這樣的方法，讓孩子獲得安全感，繼續安睡。

  

  3月以後

  這是我們在前面幾篇文章中，提到的需要引入其他哄睡方式的階段，大家可以開始嘗試讓孩子接受安撫奶嘴、安撫巾等。如何引進因為也需要一些技巧和方法，如果有需要，您可以再提問。

  如果已經依賴於抱睡，怎麼辦？

  1.學會放下寶寶

  寶寶從媽媽的懷抱中到躺倒床上中間發生的變化，包括重心的下移、周圍環境溫度的變化、媽媽味道的遠離等等，所以針對這些改變你需要給孩子一個逐漸過渡的過程。反正個人覺得這個過程在別人看來就跟變戲法似的，有些搞笑，但是一點點的下移，真的有可能把孩子放下，所以需要經歷這個過程呢。

  

  重心的下移：這是必然的，從抱到躺是一個必然的過程。減慢你放下寶寶的速度，一點點的放下，放到床上時儘可能讓屁股先放到床上，一邊繼續輕拍，緩慢將頭頸也放到床上。（我們家寶寶抱睡嚴重的時候，我都事先在床上用被子造一個窩，要儘可能鬆軟、容易塑形，然後在孩子睡得比較深沉的時候，逐漸減小後面被子的坡度，到只有很小的斜角的時候，順勢讓他躺在我胳膊上或者胳膊灣里，然後在逐漸抽出手，總而言之，是一個耗心耗利耗精神的事情）。總而言之，就是把放下的這個步驟變成慢動作就對了。

  

  周圍環境溫度的變化：所以可能慢慢過渡到麻麻們躺著抱著睡孩子會比較容易接受，但是也可以嘗試加強一下包裹或者用一些軟和的包被將寶寶包好再放下。

  媽媽的味道：這裡就可以用上我們之前提到的安撫巾了，可以讓孩子繼續聞著熟悉的味道，當然，也可以媽媽躺在孩子身邊。盡量選用第一種方法，讓寶寶培養自己入睡的能力。

  2.擺正心態：其實，放下了也沒什麼大不了

  當媽的聽不了孩子哭，要是硬放，然後孩子在那一直哭，當媽的可能也堅持不了多久，適當的藉助一些幫助、工具，讓您和孩子都能獲得更好的睡眠。

  新手媽媽需要在心上記著的事情是，其實孩子是適應性很強的，沒有非抱不可的孩子，只有捨不得的家長。在新生兒病房兜兜轉轉那麼多年，孩子們用最簡單的方法都能睡得很沉很香，甚至於近在咫尺的搶救的嘈雜聲都不會影響到他們的睡眠，所以只要不那麼慣著孩子，孩子都會是睡眠高手呢。

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  會講故事的萌媽 育兒問答達人

  08-12 21:10

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  我不想說理論，我只想說最簡單的方式和答案。

  答案就是：換個方式哄睡！

  寶寶一放就醒，那麼其實就是你想讓寶寶自己去睡，然後媽媽可以做點自己的事情或者是寶寶自己單獨睡小床，媽媽可以去睡覺。

  

  這兩種情況都是要放棄的！

  我生老大的時候，寶寶單獨睡嬰兒床，嬰兒床就在我床頭，我從來沒睡過整覺。老大算是很乖的寶寶了，每天晚上醒三次，七點多睡著，十一二點醒一次，母乳餵奶哄睡。凌晨兩三天醒一次，餵奶哄睡。快天亮醒一次，餵奶哄睡。但是即使這樣，我也累的要命。任誰睡不好都想發火。

  我也希望她哄著以後放下可以繼續睡，比如我會輕輕地，或者我會觀察總結孩子在什麼表情什麼姿勢的情況下就睡熟了，可以成功放下。比如有的書上說，孩子的手滑下來，說明她睡熟了，正進入深度睡眠，此時放下她不會醒。但是事實是，十次有五次會不管用！這五次也夠受的吧！

  

  那時我接觸了兩種育兒理論，一種是親密育兒法，作者是西爾斯，他的主要觀點是媽媽要跟孩子多親近。一種是訓練式，書名叫《從零歲開始》，主要觀點是孩子的睡眠習慣可以被訓練出來，讓他睡整覺。

  幸運的是，我堅持了第一種。第二種太殘忍，我不想讓自己的孩子像馬戲團的動物一樣被訓練，只是因為她的睡眠影響到了我的休息。所有的孩子半夜都會醒，因為大人也會醒的。只是大人從淺睡眠很快轉到深睡眠，而嬰兒不能意識到這一點。所以半夜孩子醒過來的時候，只要適當的給她一些安慰她就會繼續睡了，最好的安慰就是媽媽的懷抱、餵奶或者是拍一拍。

  

  生老二之後，我徹底轉變觀念。我跟老二一起睡在大床上，躺著餵奶。晚上他睡覺的時候我就睡覺，半夜他醒了，我迷迷糊糊的就給他餵奶，然後我倆繼續睡著了。這樣我的睡眠很好，白天也不會累。那段時間，我還在上班，早上五點半起床，做一個背奶媽媽。

  此外，我還要推薦一件神器，就是「袋鼠式育兒法」的育兒背巾，還記得新聞裡面國外那個帶著孩子去開會的媽媽議員嗎？就是用的這種背巾。寶寶會感到非常的舒適，有安全感。而且完全不耽誤幹活。如果她在你的背巾里睡著了，那麼就讓她睡吧。