豆類含有大豆異黃酮,能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷。平時可以多喝豆漿,這款豆漿粉即食沖泡就可以,每天早上來一杯,即能填飽肚子還能可以維持和促進卵巢的功能代謝。
桃膠
女人要想看起來年輕,就要好好保養自己的卵巢,卵巢就好像女人的第二張臉,也要學會護理。營養豐富,可以促進人體新陳代謝,將毒素排出體外,身體更年輕。
海帶絲
平時要多吃一些海藻食物,對調節雌性激素平衡有很好的作用。最常見的海藻食物中海帶就是不錯的選擇,這款海帶絲泡發后煲湯涼拌都是很不錯的,健康又營養。
銀耳
銀耳又稱為貧民的燕窩,可見銀耳的功效有多強大,濃濃的膠質軟糯香甜,和紅棗蓮子做湯喝很不錯。
百合
百合可以很好的保養卵巢,起到延緩衰老的作用,可以抑制腫瘤細胞的生長,調節雌激素的水平,抑制卵巢囊腫的產生。
紅糖
自古以來補氣血首選就是紅糖,大多數女性都宮寒,宮寒的話卵巢也會發寒,平時可多喝點紅糖水,暖宮給卵巢提供一個溫暖的家。
紅棗夾核桃仁
補氣血就要吃紅衣食物,紅棗是不二之選,平時紅棗總是想不起來吃,但可以試試棗夾核桃,很不錯的解決了嘴饞還能補充多需要的營養。
皂角米
愛漂亮的女生都愛吃皂角米,泡發后晶瑩剔透,泡發率很高,皂角米、銀耳、桃膠放在一起熬湯喝,是最好的天然補品,對卵巢保養油很大的作用。