如何防守內線要位的進攻球員？

無論我們是負責弧頂區域防守的後衛隊員，還是負責籃球場禁區內的大個球員。教練都會告訴我們，要時刻保護好我們的中央區域。也正是因為距離籃筐越近的地方越受到防守者的重視。三分球的投射比例才會在近幾年得到大幅度的提高。

無論你在球場上的職責是什麼，你都有可能被換防到防守限制區附近要球的隊員。即使是一名後衛隊員，也很可能因為對方的掩護而被迫防守內線進攻隊員。因此對於每一名球員來說，學會防守內線區域的進攻者都是至關重要的。

常規的方法有三種，我們今天主要探討每一種方法的運用時機和使用技巧。

一、身後防守

可以說這是最為被動的一種防守方式。防守隊員站位於進攻隊員身後（籃筐與進攻者之間的連線位置），並與進攻隊員發生身體接觸。通過手臂的運用與腿部的發力儘力讓進攻隊員在距離籃筐較遠的地方接到球。

此方法一般是防守隊員在身高、對抗以及反應速率等方面比進攻者有明顯優勢的情況下使用。比如下圖的蒂姆·鄧肯，他在比賽中就經常採用身後防守的方法。因為其身高臂長的緣故，再加上他的下肢力量也非常出色。所以他只需讓進攻者在干擾下完成出手就可以了（即使在干擾下球進了，鄧肯也會認為這是一次成功的防守，因為畢竟干擾下出手的命中率是極低的）。

二、繞前防守

繞前防守是一種積極的防守方法，在低位要球隊員還沒有接到球時，防守者繞前防守，卡位於球和要位隊員之間。如下圖所示，格里芬雙腿彎曲降低重心並倚靠住阿德，雙手打開與其發生身體接觸。這樣當進攻者移動時，格里芬就不會因為專註於球的動態而被阿德甩開。

繞前防守用於防守者在對抗、移動、身高臂展等方面弱於進攻者時，又或者根據教練的戰術需要，當球隊採用聯防或帶協防的人盯人時，也同樣可以採用繞前防守的方法。

繞前防守有一定的風險，要防止對方的高吊球，所以身體要始終依靠住對方的軀幹部分，盡量減小持球隊員的傳球角度。此外，弱側的協防隊員要時刻準備補防。在下圖中，如果阿德接到球后，格里芬將會非常被動，而這時格里芬的隊友要準備好補防。

三、1/3繞前防守

三分之一繞前防守是目前在各級比賽中運用在強側區域頻率較高的一種防守方法。

防守者主要佔據在籃筐與要位隊員之間的位置，外側腳向有球方向跨出一小步，並將外側手伸展開用來阻止對方接球。內側手與對方軀幹發生身體接觸以防止其向限制區切入。

正如下圖所示，兩名防守隊員一定要給進攻隊員留出底線的方向而不是中路的方向。這樣即使對方接到球，也不會直接向中路發起進攻，同時也利用底線來幫助自己防守進攻者。

此方法多用於防守者與進攻者實力相當或防守者微弱於進攻者的情況。1/3繞前防守不但可以有效的阻止對方接到球，還可以預防進攻隊員轉身背切籃下，是一種較為平衡的防守方式。

在實際的比賽中，我們可根據進攻隊員的特點與實力採取不同的策略與方法進行防守。嘗試運用上面的三種方法進行比較與分析，相信大家會對防守內線球員有更好的心得與感觸。感謝支持籃球伊甸園的原創文章。