有什麼辦法能緩解痛經 簡單方法讓你擺脫痛經困擾

下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的有效穴位，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位，也可以用家裡...

以上方法可單獨使用，也可配合使用，依適合的環境、地點和喜好靈活選擇使用，都可達到滿意的效果。疼痛敏感的患者不要因疼痛而輕易放棄，堅持才會真正的達到效果。

很多女性朋友在經期會受到痛經的煎熬，每個月都害怕大姨媽的到來。如何更好地緩解痛經癥狀呢?

一：熱水袋敷

月經來潮時，很多女性都會出現下腹隱痛，有時在家難以忍受，你知道嗎?在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的，而且多穿點衣服注意保暖。

二：吃止疼葯

很多少女在經期害怕吃藥物有副作用，經常會排斥止疼葯，杜絕喝一切藥物。其實，在難以忍受疼痛的時候，應該服用止痛藥來緩解。由於量小，並不會產生太大的副作用，但服用何種藥物，最好聽醫生的建議。

三：小碎步走路

想要排除疾病導致的痛經，平時就得堅持做一些有氧運動，只要做的確可以有效緩解痛經。對於有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30——40分鐘為宜。通過適當運動可以增強身體抵抗力，同時也可以轉移不少女性對痛經的恐懼，可以嘗試。

四：按摩穴位

正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴(該穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。)，按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三里穴(用一隻手的掌心按准膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)，可以用針灸，也可以用拇指反覆按壓。

五：艾葉泡腳

艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。

六：治痛經偏方

玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

注意事項

按摩前，按摩者需修剪指甲，以免損傷被按摩者皮膚。

注意按摩力度，以按摩者感覺酸脹痛，能承受為度，不可使蠻力，以免損傷患者。

注意水電使用安全，以免燙傷皮膚。

孕婦按摩應在醫師指導下進行。