健康飲食多重要，看看你就會知道

每個人都想擁有一個健康的身體，那麼，就要注意健康飲食的搭配了。掌握一些健康飲食小常識，可以幫助你更好的保健養生。關於健康飲食小常識，你都了解多少呢?下文做了具體的介紹。

1 吃海鮮的禁忌

海鮮熱量低，蛋白質含量高，很多朋友都愛吃海鮮。但是，你知道嗎?海鮮是不能跟含有鞣酸的食物同食的，像是柿子、葡萄，在吃海鮮的時候，千萬不要吃。這樣就不會導致嘔吐、腹痛的情況出現了。

2 喝牛奶的禁忌

牛奶中的營養豐富，每天一杯牛奶，可以保護健康。但是，牛奶與橘子是不能同食的，這樣會使橘子中的維生素C與牛奶中的蛋白質相遇，結成塊，影響吸收。

3 吃胡蘿蔔的禁忌

胡蘿蔔含有豐富的維生素，是非常健康的食品，經常吃可以明目。但是，吃胡蘿蔔的時候，千萬不能喝酒。酒與胡蘿蔔相遇，會產生毒素，危害健康。

4 紅白蘿蔔不能一起吃

無論是白蘿蔔還是紅蘿蔔，都會身體健康有好處。但是，紅蘿蔔和白蘿蔔不能放在一起吃，如果放在一起同食，會影響到營養的吸收，破壞營養物質。

5 小蔥拌豆腐

小蔥拌豆腐是一道非常經典的冷盤，但是從營養搭配上講，小蔥和豆腐相遇，會造成草酸鈣的產生，會嚴重影響到身體里鈣的吸收。

華派士休閑餐飲溫馨提示以上就是健康飲食小常識。了解一些飲食常識，對你的健康是非常有好處的，可以起到預防各種疾病的作用。掌握一些你應該知道的常識，是百害無一利的。