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幼兒健脾營養食譜之栗子茯苓棗粥

幼兒健脾營養食譜之栗子茯苓棗粥

這道粥類營養豐富,能夠幫助寶寶健脾益腎,補氣益血,補脾利濕,對寶寶的腸胃有很好的溫補作用。

同時還能夠促進寶寶的睡眠質量的提高呢!可以說,這道粥很適合給寶寶當做早餐。

那麼在製備這道粥的時候,爸爸媽媽們應該要準備的食材主要有栗子以及大棗各十個左右,還要準備十五克茯苓以及五十克大米。

在烹飪的時候,爸爸媽媽們需要將茯苓全部研磨,越細越好,然後把大棗的核去除掉。

緊接著可以將大米入鍋,加入一些水,一起煮沸,再加入大棗、茯苓、栗子等熬煮,直到這道粥煮熟了,就可以出鍋來給寶寶食用了。

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