輕鬆減掉大肚腩，愛美的妹子快過來！

春天已經來臨，夏天的熱褲也已經在路上

身材的好壞一覽無遺

但是，

可恨的大肚腩卻依然在身上搖搖欲墜~

腹部脂肪堆積最快，減脂最慢！

人體的脂肪是全身性的，有的部位的脂肪聚集的較多，有的部位聚集的較少，比如肚子就是非常容易囤積脂肪的部位。

當你攝入過多的熱量無法消耗之後，就會先堆積到肚子上，然後才是四肢，減脂的過程中，越是脂肪堆積部位多的地方越是難減！

成因

在工作和生活當中， 消耗體力的機會太少，經常坐著，有彎腰駝背的習慣，平時不愛運動，進食速度又太快，腹部的贅肉根本無法獲得消耗的機會。

四大清腸能手，輕鬆搞定大肚腩！

腸胃，是人體消化系統的一部分，吃多少，消化多少，讓大肚腩怎麼來的就怎麼消失。

清腸能手——糙米

糙米含豐富的蛋白質、纖維素（是白米的兩倍）、礦物質、鐵質及維生素B1、B2、B3，能有效提高人體免疫力，凈化血管，促進新陳代謝和血液循環，幫助消化及清理腸胃，為腸道輸送源源不斷的能量。

研究顯示，長期進食糙米有助於將垃圾排出體外，此外它還能平衡血糖、防止尿酸過高、預防便秘。

清腸能手——木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解脂肪，木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能。不過，木瓜要在吃完飯1-2時后再吃，吃飽后立即吃，只會加重胃部負擔。

清腸能手——優格

優格除了有豐富的鈣質外，還能調理腸胃內細菌平衡，凈化腸胃，刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃疾病發生。但要注意的是，優格飲料或者乳酸飲料是被稀釋后的飲料，效果沒有較稠的優格好。

清腸能手——菠菜

菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。

菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。

大肚腩是好身材和好曲線的剋星，只有消滅堆積在大肚腩的贅肉，才能讓你看起來妖嬈又年輕，愛美的妹子還不收藏！