大吃大喝的小胖妹減掉28斤肥肉,你與女神之間只差一個瘦！

高二那個時候，某天晚自習下課。

被別人拍照，原圖，沒濾鏡給我看的時候。

哎呀，摸一摸我的少女心。

哎，肉太厚，沒摸到。

是的，右邊那個黑胖子是我，左邊那個黑瘦子是我姐妹兒～拍照的是班裡某位同學。

如下圖所示

那時候劉海也是沒sei了(一定是高中忙於學業無心修整自己。好吧，我在自我欺騙。

其實就是因為高二那段時間每天吃四頓飯，零食也超多。跟姐妹(右一)鬧彆扭就送我那時候愛吃的肉鬆餅，你說大家都是朋友，客氣什麼呀，有吃的我怎麼可能還會生氣嘛!我是小仙女!然後，狂吃狂吃狂吃狂吃，吃到了125斤。重點是，人家160撐死的身高呀!

超異域風情顏sei的褲子搭配殺馬特黃色髮型，誰能比我美

那個奇怪動作我也不知道是怎麼回事(攤手)，被偷拍的。

然後呀，不瞎也不傻的我就意識到了，完蛋了呀，這麼胖丫，本來就丑還這麼胖上大學是找不到男朋友的丫(嚴肅臉)

嗯，減肥吧。

管住嘴，邁開腿，呵呵呵，真不好意思。

在下只能管住腿，邁開嘴。

那時候還覺得真是愛極了這樣肉肉的自己。

我就是個小胖子，沒事兒我就摸肚子。

管他個大學男票呢，早著呢。

打臉呀打臉，就那樣，胖到了高三。

學校發抽，高三給我們搞了次軍訓。那時候，臉大無極限。(當然，臉也是從小大到大的)

看到了吧，臉最大的那個，沒帶帽子的那個。我的媽呀，現在看著都心慌慌。

轉折點來了哈。

任何一個胖姑娘忽然瘦下來的原因都可能是因為遇到了那個讓自己小鹿亂撞的少年。

呸～我偏不是這樣。

一句話，高三住校生不能出校門，食堂實在太難吃了。一天再也吃不了四頓了。

然後就開始讓走讀生同學幫忙帶外面的飯。

哎呀，心酸吶。每天早飯等到心累呀。

後來還是被逼無奈，中午偷偷溜出去，門禁了從側門翻過來。(切勿模仿)

因為衣服被掛上弄不下來很尷尬。別問為什麼，我深有體會。

還有一次是直接翻過去了，校長大大在溫和地沖我們招手。

這樣折騰啊，飯量都減少了好嗎

反正減肥這種事情，邁不開腿那就管住嘴吧。

現在大一，還在進行中吧。反正是能看了的那種。心情好就多堅持一會，心情不好，就又破戒了。

減肥路漫漫其修遠兮，吾將上下而死磕啊。

現在情況，看照片吧。(前天拍的)

書是用來凹造型的

做倒時直接忽略旁邊散步的阿婆們的奇怪眼神，內心默念，我是仙女，我是仙女。。。

還有上個月的自拍

是不是有隱約的酒窩，哇哈哈哈，那是肉窩啦～

減肥方法來了!!!!

一、晚上安睡被窩減肥操

STEP 1-1、將被子捲起來，然後躺卧在捲起的被上，被子支撐背部，肩胛骨的位置與被子相抵。全身躺直，雙腿併攏。沒有比較厚的被子的話，用枕頭來代替也行。

STEP 1-2、一邊呼氣一邊將雙臂舉直至頭部兩側，手掌向上。呼吸時明顯感覺被支撐起的腰部收緊起來。保持這個姿勢，呼吸2-3次。

STEP 2-1、俯卧在床上，捲起的被子支撐大腿外側，全身拉直，面向床。雙臂左右張開連成直線，手掌向下。

STEP 2-2、雙腳的腳掌保持綳直，然後一邊呼吸一邊將左腿向上抬起，臀部與大腿的肌肉收緊。保持10秒後放下，換右腿抬起，左右各重複5-10次。

STEP 3-1、將被子平鋪在床上，雙膝跪床，雙臂支撐身體，手掌落在床上，使得上身與床面平衡，大腿與小腿垂直，面向床面。

STEP 3-2、然後右臂向前平舉的同時，左腿向後伸直抬起，使得上下身前後拉直。保持10秒後放下恢復之前的姿勢，然後換成左臂右腿前後抬起。

二、早晨醒神被窩減肥操

STEP 1-1、躺卧在床上，雙腿併攏彎曲，雙臂置於身旁，手掌貼床，而被子則蓋於身上。

STEP 1-2、然後做抬臀的動作，讓大腿與上身連成一直線，收起臀部的肌肉，腰部也離開床面，雙臂支撐身體。一邊呼吸一邊保持10秒後放下臀部，重複3-5次。

STEP 2、躺卧在平鋪的被子上，雙膝彎曲，雙臂置於身旁。用彎曲的雙膝夾住枕頭。

如果你覺得減肥很難，那就在百度找找 「減肥達人祖兒」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何瘦身產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的瘦身方法。