別讓寶寶輸在了娘胎里，孕媽咪必須做好以下4件事！

孕媽咪從妊娠到寶寶滿兩歲之間的約1000天時間內，孕產婦及寶寶如都能做到科學營養、生活方式健康，將有利於降低寶寶成年後的慢性病負擔。今天51養生網小編就帶大家來看一看吧！

很多家長都希望寶寶別輸在起跑線上，前提是寶寶是健康成長的。例如不注重孕期和嬰幼兒時期的營養，有可能讓寶寶的身體輸在『娘胎』里，所以別讓寶寶在娘胎中發育遲緩了。胎兒宮內發育遲緩也稱胎兒生長受限，由於一些不利的因素使胎兒在媽媽的子宮中生長的速度和發育沒有達到應有的速度。如何避免寶寶在宮內出現發育遲緩，不讓孩子輸在娘胎里了呢？

1、加強媽媽孕期的營養

胎兒通過胎盤屏障和媽媽進行物質交換來攝取營養，營養素主要通過母親媽媽飲食中的營養攝取。所以孕媽要注意增加孕期的營養，注意高蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，及時補充葉酸。

2、及時治療孕期的疾病

如果孕期發生高血壓、糖尿病、腎病綜合征等疾病時，要積極配合醫生的治療，緩解不適，促進身體機能恢復到適宜的懷孕狀態。

3、改變不良的習慣和嗜好

女性懷孕后不要吸煙、喝酒，多休息，有保證充足的睡眠和休息可以改善胎盤的血液供應，促進胎盤循環。

4、定期做好產檢

胎兒宮內發育遲緩的情況可以通過超聲檢查和胎心監測來發現。超聲波檢查是每三到四周檢查一次，醫生通過超聲波檢查來檢測胎兒的內臟器官，動態監測胎兒的每項生長發育指標；胎心監測能了解胎兒心跳的反應情況，一般建議懷孕34周以後的孕婦每周能做一次胎心監測。這些檢查有利於跟蹤寶寶在子宮內的生長情況，能及時發現胎兒生長發育緩慢的情況，做好監護是重要的監測胎兒發育情況的手段，必要時要提早促進分娩。