營養師提示您肥胖問題不容忽視！

當今社會，人們生活節奏加快，快餐飲食的入侵，以及人們生活水平的提高，肥胖問題已經漸漸的影響到人類的健康，人類的生活。作為發展家的大國，人口大國，首當其衝的成為了世界第一胖子多的國家，超越了美國。的男性肥胖人數為4320萬人，女性肥胖人數為4640萬人，高居全球第一。這一點我們真的不知道該驕傲還是慚愧了。

國家衛計委2015年6月發布的2015年《居民營養與慢性病狀況報告》也承認，居民超重肥胖問題凸顯。不論成人還是青少年，的超重肥胖增長幅度都高於發達國家。在二三十年前，幾乎沒有人體重超重，但在2005年和2011年之間，體重超重人數增加了4倍。

從現代醫學的角度來說，肥胖並不是福，而是禍。肥胖至少有以下幾個「禍點」。第一，造成體態笨重，活動不便，心理障礙；第二，衣食住行花費增加；第三，帶來種種致命性的疾病，甚至造成早亡。其中，肥胖最多的危害是可導致一系列嚴重的併發症，比如高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等，這些疾病都是人類健康的主要殺手。

肥胖會帶來哪些危害?

1.導致血脂異常

肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現為高膽固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前還不十分清楚，可能的原因有如下幾點：一是進食脂肪多，二是體內脂肪儲存多，三是高胰島素血症可增高血脂，四是血脂的清除有問題。

2.增加腦血管病變

肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出問題。首先，這種人容易發生大腦動脈粥樣硬化，他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高，這種因子使血栓一旦生成，就難以溶解，所以肥胖者容易發生腦血栓，也就是腦梗死。

3.增加患高血壓的概率

肥胖與高血壓密切相關。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發生幾率要比非肥胖者高50%。一個中度肥胖的人，發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。

4.增加心臟負荷

有人發現，肥胖者心絞痛和猝死的發生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會增加心臟的負擔，造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個水泵，不停地收縮和舒張，維持著血液的循環流動。肥胖者由於血液中儲存了過多的脂肪，所以血液總量也相應地增加了很多，心臟就會相應地增加收縮的力量。當心臟不堪重負時，它就無法再有效地泵血，就造成血液積聚在心血管系統的狀態，重者甚至出現明顯的心功能衰竭。

5.導致脂肪肝

大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內並沒有多少多餘空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內.結果形成了脂肪肝。

6.增加糖尿病風險

肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，發生肥胖的時間越長，患糖尿病的幾率就越大。

7.引起骨關節疾病

肥胖可能引起的骨關節疾病主要有三種：骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。其中發生最多、危害最多的是骨性關節炎。肥胖引起的骨性關節炎主要影響膝關節，其次可影響髖關節及手指關節等。

8.肥胖者易患癌症

根據流行病學調查的結果，肥胖婦女更容易患子宮內膜癌和絕經后乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，無論男女都更容易患結腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴重，上面幾種癌症的患病率就越高。

以上只是病理上的一些身體病症，肥胖者因為身體上的肥胖，而產生自卑心理，漸漸與人疏遠，從而將會導致與人類時代上的脫節，也會產生心理上的一些疾病，最終導致的結果有可能就是自閉症。

肥胖還會導致人體一些激素分泌紊亂，從而記憶力減退，女性得婦科病的紀律增大，甚至有可能會影響到我們的下一代。。。。。。

所以，減肥，趁現在，為了我們的現在和將來，營養師Frank（ID：gth668)提醒您，如果您肥胖就馬上開始定製您的減肥計劃吧。

預告：下一篇文章營養師Frank將為您詳細解釋肥胖的形成以及如何面對肥胖以及減肥計劃的制定。