search
它有「水果偉哥」美稱,它才是男人真正需要的!

它有「水果偉哥」美稱,它才是男人真正需要的!

在男人的餐單中,肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐,有時乾脆一點不吃。其實,水果對男人健康來說真的相當給力。特別推薦了對男人最有益的幾種水果,就算他實在不是水果的「冬粉」,為身體著想,也應該一試。

枸杞

有「水果偉哥」的美稱。枸杞性甘、平,有補腎益精的功效,對肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精消渴等癥狀有明顯緩解。除了枸杞,以下七類水果也有相同的功效。

石榴

當前列腺溫度升高,會增加前列腺癌症的幾率。所以,現在要請出「抗氧化之王」石榴出場,它富含多酚,花青素,鞣花酸,異黃酮等營養,具有強抗氧化和消炎的作用,可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對於石榴來說,石榴榨汁吸收會更好。

在男人的餐單中,肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐,有時乾脆一點不吃。其實,水果對男人健康來說真的相當給力。特別推薦了對男人最有益的水果,就算他實在不是水果的「冬粉」,為身體著想,也應該一試。

當尼古丁被吸收時,越來越多的肺泡處在閑置狀態中,讓肺臟功能大受影響。這個時候,吃梨非常必要。因為梨擁有豐富糖類,比如果糖、葡萄糖、蘋果酸等,還有蛋白質、脂肪,這足以讓肺臟有能力稀釋尼古丁的含量,並將其排除體外。但梨屬於寒性水果,每個星期吃2-3次,每次吃1-2個就足以達到潤肺的效果。

紅棗

無法保證規律的睡眠時間,肝臟排毒自然受到阻攔,此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養血、補血的作用,中醫認為肝臟藏血,血液豐盈將有利於促進肝臟排毒。所以,想要有好肝臟,每天下午吃3 顆紅棗吧!

柑橘

調查表明,男人出現頭屑的幾率是女人的1.5 倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少,身體缺乏均衡營養,加之工作的壓力,導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮,更要增強頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮定神經、抗擊老化的作用,從而保持毛囊完整,達到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅持吃1個柑橘吧!

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23295次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦