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它們是肝臟的「救兵」, 每天吃一點, 趕跑肝毒不再來!

它們是肝臟的「救兵」, 每天吃一點, 趕跑肝毒不再來!

調整飲食結構是防治脂肪肝必要和有效的方法。當然,病情嚴重者,應以藥物治療為主。

下列膳食適用於各種類型的脂肪肝的輔助治療。

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。每天起床后就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利於身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

冬瓜粥:利尿消腫、清熱止渴

將新鮮冬瓜100克洗凈后,切成小片,與淘洗過的粳米100克一同放入沙鍋內,加適量的水,煮熬成粥即可。

蘿蔔汁:護肝消脂

將白蘿蔔1000克放入清水中,浸泡片刻后反覆洗凈其外表皮,用溫開水沖洗后連皮切成小丁塊狀,放入家用電動粉碎機中,壓榨成汁即可。

番茄優格茶:涼血平肝、補虛降脂

將200克成熟番茄用溫水浸泡片刻,反覆洗凈,連皮切碎,放入果汁攪拌機中快速搗攪1分鐘,加酸牛奶200毫升拌勻,即成番茄優格汁。早晚分服。

糖醋大蒜頭:降脂降壓

將大蒜頭500克洗凈,瀝水後放入大口瓶內,加紅糖拌和,兌入米醋,加蓋,搖動大口瓶,每日搖動1~2次,浸泡10天即可食用。

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