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夏季多汗要當心,這可能是大病前兆!!!

夏季多汗要當心,這可能是大病前兆!!!

夏天到了,天氣變熱,人體最明顯的變化就是出汗增多,特別是胖人,可能稍微動一動就大汗淋漓。對於出汗,有人歡喜有人愁,喜歡的人覺得出汗那種酣暢淋漓的感覺非常好,好像身體的一切有毒有害物質都被排出體外;不喜歡出汗的人則覺得出汗全身黏黏的很難受,有的還會發出難聞的氣味很噁心。其實,汗腺是人體自帶的「空調」,是人體最天然的保養品。

汗腺是人體的晴雨表,汗多汗少都是不健康的。汗少自不必說,身體內有毒物質排不出來對身體肯定有害無益;然而汗多也不是什麼好情況,出汗異常的多可能也是你身體不健康的警報。

何為出汗異常

那麼怎樣才算異常出汗呢,有一個基本的判斷標準,比如,同等條件下,和你一起吃飯的人無汗,而你卻滿頭大汗,就說明有可能出汗異常,如果坐著不動都大汗淋漓,那無疑也是異常出汗了。簡單地說,如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗,或稍微運動就會大汗淋漓,就意味著人體可能出現了異常情況,應當引起重視。

出汗異常的表現

頭部出汗異常——陽虛

頭部是諸陽之會,陽氣本應該是最足的,其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗,或者經常出汗,或許就意味著陽氣有些虛弱,(對於代謝旺盛的兒童來說,頭部出汗較多也是正常現象),另外,這還和胃火旺有一定關係。

建議:睡眠充足,多吃溫補食物,如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。每天也可沖泡枸杞茶飲用。

額頭出汗異常——肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

建議:平時盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。可服用桑葚、枸杞、菊花。

鼻子出汗異常——肺氣不足

如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。

建議:服用百合、山藥、冬草夏草或者每天用雙手敲打雙腿,並按壓雙腿的左右兩側,因為這是人體肺經分佈的部位,通過敲打刺激,可起到調理肺經的作用。

腋下出汗異常——汗腺過大或飲食過重

因為腋下分佈大量汗腺,所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛,且氣味很大,就可能說明日常飲食的味道過重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議:若為汗腺過大,可以去醫院檢查治療。另外,飲食要清淡,多吃水果、蔬菜。

胸口出汗異常——脾胃不和

如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。

建議:可食用山藥、紅豆等健脾祛濕的食材。不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀,可通過適當的運動,如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調節心情。

渾身出汗異常——氣虛

無論冬夏,在白天不活動或輕微活動的情況下,常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點,中醫認為是氣虛的表現。

建議:飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等,也可用党參或黃芪燉雞或腔骨,以補益機體,緩解氣虛。

睡著出汗——陰虛

睡著出汗,醒來汗止,中醫稱為「盜汗」。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點,中醫認為是陰虛表現。

建議:飲食上可選擇石斛、枸杞、銀耳等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

雖說「請人吃飯,不如請人流汗」,但是有些部位異常的汗卻是大病的前兆,萬萬不可掉以輕心。

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