關於痛經你不得不看的一篇艾炙文章，女性福音！

現在，痛經已成為女性最害怕的婦科疾病之一。輕者腹痛明顯，腰骶酸痛，但對生活工作影響不大；重者疼痛難忍，嚴重影響工作和學習。筆者曾經也是痛經大軍中的一員。但是，自從我知道了艾灸以後，我已經慢慢的脫離了這個群體！

今天，筆者就來講一下痛經的一些相關知識以及艾灸治療痛經的方法。

痛經

痛經是指婦女在經期或者經期前後發生周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至劇痛難忍，或伴有噁心嘔吐的病症。以青年女性較為常見。其發生常與受寒、吃寒涼食物、情志不調、起居不慎、先天稟賦、久病體虛等因素有關。

中醫將痛經分為實證和虛證。

1.實證分為：①寒凝血瘀：經前或行經期小腹劇烈疼痛，痛處拒按。並且，可放射到股內側和陰道、肛門，得熱則舒，經血量少，顏色紫暗有血塊；②氣滯血瘀：經前或行經期小腹劇烈疼痛，痛處拒按。小腹脹痛，可放射到胸脅、乳房，經行不暢，經血紫暗有血塊，血塊下后痛減。

2.虛證分為：①腎氣虧損：行經期或者經后腰骶部綿綿隱痛，痛處喜按。經行量少、色紅，伴頭暈耳鳴等；②氣血不足：小腹綿綿作痛，空墜不適，月經量少、色淡。伴神疲乏力，頭暈眼花，心悸氣短等。

艾灸治療痛經

灸法，主要是借灸火的熱力和藥物的作用，對腧穴或病變部位進行燒灼、溫熨，達到防治疾病目的的一種方法，艾灸具有溫經散寒、撫陽固脫、消瘀散結、防病保健的作用。上面說到，痛經分為寒凝血瘀、氣滯血瘀、腎氣不足、氣血不足四個癥狀，這樣看來，艾灸是治療痛經很有效的方法。而且，寧靜姐姐都來給艾灸做宣傳了呢。你還不相信艾灸是個神奇的東東嗎？

下面，我介紹一下艾灸治療痛經的具體方法：

1.實證

主穴：中極、三陰交、地機、次髎、十七椎

配穴：寒凝血瘀配關元、歸來；氣滯血瘀配太沖、血海。

十七椎和次髎是治療痛經的經驗效穴，可單純使用。

2.虛證

主穴：關元、足三里、三陰交

配穴：腎氣虧損配太溪、腎俞；氣血不足配氣海、脾俞。

3.在月經來潮前5天左右開始，直至月經乾淨，每個穴位10-20分鐘。

注意：在艾灸前要弄清楚自己是哪種癥狀，然後再對症艾灸。並且女性在做艾灸的時候，用一些含中藥的艾條也是極好的、、、

筆者提示：有的人痛經是因為子宮內發生了器質性病變，如子宮內膜異位症、腫瘤、急慢性盆腔炎等。所以，痛經的女性朋友們要先到醫院查清楚是什麼原因導致的痛經。祝願朋友們早日遠離痛經的折磨！

小貼士1.不要吃寒涼的東西！

2.不要相信什麼經期可以吃朱古力，它只會給痛經怪助威！

3.不要翹二郎腿！那樣會壓迫神經，並且使私處溫度升高，更容易產生病菌，甚至會引發炎症，加重痛經。

4.要經常穿舒適的內衣。想穿性感的內衣？你有問你的私處喜歡嗎？

5.多喝紅糖姜水，可以煮紅糖薑茶也可以在紅糖水裡放幾片生薑。

6.要堅持每天泡腳。當然啦，水裡可以放點艾草哦。

7.最好每天堅持做運動，而且最重要的是要早睡！早睡！早睡！

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