血糖高時，這10種食物先不要碰！

糖尿病人最主要的就是通過飲食的合理攝入來確保控血糖方案的有效執行，合理健康的高血糖飲食對患者降血糖來說非常重要。公眾平台【糖尿病家庭調養】為大家盤點了10種食物高血糖患者千萬別吃，否則加重病情。高血糖患者一定要留心：

1．柿子

柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，並且還都是單糖和雙糖，最不適合高血糖病人。雖然，柿子的味道令人饞涎，但高血糖病人為了自己的健康，請管好自己的嘴巴，家人也應進行適當的監督。

2．紅薯

因為味道香甜、營養豐富，紅薯一直受到人們的喜愛，同時，最新的研究也表明，紅薯具有一定的抗癌作用，但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數也較高，因此，高血糖病人最好不吃紅薯。實在要吃時一定要相應減少主食的量，並且要選擇白皮紅薯。

3、血糖高不能吃糯米

米飯會在體內水解成大量的葡萄糖而糯米比米飯含糖量更高由於糖尿病對糖的代謝不正常所以糯米是糖友不宜吃的食物之一。

4．冰淇淋

對高血糖病人最大的誘惑，莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量，其可怕之處在於極高的含糖量，高血糖病人應避而遠之。

5、血糖高不能吃爆米花

無論是朋友之間的閑聊還是看電影、看電視爆米花都是必不可少的食物但是爆米花卻被專家指出不適合糖友食用因為爆米花屬於澱粉類食物再加上油炸就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。

6、血糖高不能吃甘蔗

甘蔗是崇明的特產它的甘甜是讓很多人都回味無窮的雖然它有止渴的作用的但是它主要含有葡萄糖、果糖和蔗糖對於糖尿病身體都是有害的物質所以請糖友慎重考慮。

7、血糖高不能吃各類辣椒

糖友應該適當的避免辛辣食物容易傷陰助火中醫表示多數糖友的體質都是屬於陰虛內熱。

8、血糖高不能吃棗子

雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據營養專家統計，新鮮棗中的含糖量在35%左右，而干棗中的含糖量高達60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。

9、血糖高不能吃蜂蜜

蜂蜜到底能不能吃一直是被質疑的一種食物，雖然蜂蜜能夠緩解便秘、美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖糖友盡量避免食用。

10、血糖高不能喝白酒

在本草綱目上有說到，「燒酒，純陰毒物，與火同性」就單憑這就話，就可以看出酒的壞處，其中酒精會使血糖升高，所以請糖尿病患者最好不要飲酒。