拿生命在工作，哪些互聯網公司員工最顯老？

職場「中年危機」盛行，很多人在為年華易逝憂心，更扎心的是，你的身體年齡可能比實際數字還要大。

據華為運動健康最新公布的《2017年IT四大巨頭員工身體狀況排行榜》，在接受調查的BAT和華為四家公司中，員工身體狀況都不太樂觀，體脂率超標者眾，大約每5個互聯網人中就有1個的身體年齡比實際年齡老。

從員工身體年齡來看，阿里巴巴人最老，平均有32.2歲；華為和百度人分別以30.1歲、29.2歲隨後；最年輕要屬騰訊人，平均僅28.9歲。

就體脂率而言，最胖的也是阿里人，高達27%的員工體質率超標，近乎相對最精瘦的百度人（15%）的兩倍。華為人情況也好不到哪兒去，超過1/5的員工該項都超標。

雖然華為人比阿里人平均身體年齡要小約1歲，體脂情況也比阿里人稍好，但以瘋狂加班著稱的華為員工還是更易顯老。報告顯示，綜合體脂率、肌肉量、基礎代謝、水分量等指標考慮，有22%的華為人身體年齡比實際年齡要大。當然，整個互聯網圈員工身體狀況都比較糟糕，即使健康狀況相對較好的百度和騰訊人中，也都有19%偏老。

接近每5個互聯網人中就有1個的身體年齡比實際年齡老，是被誰「偷」走了他們的大好年華？研究表明，加班、熬夜、缺乏鍛煉都是加速衰老的原因。

加班是催人老的罪魁禍首。在互聯網公司，996的工作模式盛行，長期加班成常態。四家巨頭中，超過一半的員工每天加班至少兩個小時，其中有2%的人每天加班甚至高達8個小時之多。數據也證實了這一點，在那些身體年齡比實際年齡還要老4歲以上的BAT和華為員工中，加班率高達88%，每天平均加班時長1.85小時。

加班也導致很多人的休息時間得不到基本保障。超過一半互聯網人都不能在12點前入睡，其中華為人的晚睡情況尤其嚴重，高達70%的人都得等到第二天凌晨才能睡下。睡眠情況最幸福的要屬百度，差不多八成員工還是能做到12點前入睡。

業餘時間少、工作疲累，絕大多數互聯網人對健身都不怎麼積極，這也進一步導致他們難以改善身體情況。也許是健康危機更明顯，華為人相對來說比較重視鍛煉，超過四成平時會參加健身。而本來身體狀況就不佳的阿里人則更糟糕，高達67%都不常健身。

要想年齡小，避開加班和過勞肥，除了挑公司，用心選好崗位也很重要。例如程序猿和設計師這種長期坐在電腦前勞作的職業，體脂率超標就很普遍。

至於還想追問為什麼晚睡也不怎麼愛健身的騰訊人還能體質相對最好？也許人家是勝在了真的年紀還小吧，因為年輕，所以更經得起折騰。