「日有所思，夜有所夢，如何來解夢？

我們每晚的夢境無償地為我們提供了一些啟示，如果我們能正確地解讀這些啟示，會對我們擺脫日常生活中的煩惱，實現自己的願望有很大幫助。每個人都可以解夢。閱讀本文，學習如何解密夢境，走進直覺智慧之庫。

方法 1: 精確地描繪出你的夢境

（1）.學習如何記住夢境。只有當你能夠清晰準確地描繪出夢境，解夢才有意義。要想記住夢境，必須睡得好，而且要採取措施來儘可能地記住每一個細節。

• 在床邊放一個夢境日記本。醒來時立即將記得的夢境完全記錄下來。把記錄夢境當成是早晨醒來必須做的第一件事情。

• 任何看似不合邏輯的細節都要記錄下來。那些講不通，看似不合情理的細節最後說不定可以提供最有價值的信息。

（2）不要創造不存在的情節。你可能會忍不住想要創造一些不存在的情節來將支離破碎的夢境連貫起來。一定不要這麼做。因為這樣你會掩蓋夢境真正的涵義。

（3）不要使用解夢工具。你的夢境是你自己生活的投影，完全屬於你自己的，而解夢寶典等解夢工具並不是為你量身打造的。最終想要真正了解你的夢境的真相，還得靠你自己，你的個人境遇，你的夢境的背景和你醒著時候的生活。

方法 2: 識別畫面和事件

（1）識別那些顯而易見的。在深層次挖掘你的夢境之前，先分析夢境的基本情況，搜尋最顯而易見的意義。你可以通過問一下問題來完成這一步：

• 夢境和醒著時的生活有什麼重合之處？比如，你晚上睡覺前你把車鑰匙放在了跟通常不一樣的地方。你夢到你把鑰匙放到了桌子上的一隻碗里，而不是通常掛鑰匙的掛鉤上。在這種情況下，也就不必要去想鑰匙和碗代表什麼了。

• 你有沒有夢到過你已經在現實生活中經歷過的事情？有時候我們會夢到我們做過的事情，或者看電視里發生過的事情，書里度過的，網上看到的。我們的潛意識就將其重新回放了。這種夢境的意義很大可能就是你的大腦在整理日常生活的娛樂活動。

（2）判斷夢境是否反映了真實生活的場景。日常生活中有沒有發生什麼懸而未決的事情？你可能會直接夢到這些事件。如果是這樣的話，解夢就超級簡單了。

• 如果你跟母親吵架了。然後你夢到自己跟母親吵架。那麼這個夢境就是對現實生活事件的反應。

• 如果你在趕一個截止日期，或者馬上一場大考試就要來臨，然後你夢到自己錯過截止日期，或者考試忘帶筆等，那麼你的夢境就是一個比較直觀的焦慮夢境。

（3）判斷夢境對於你的意義。那些有直觀地可以識別的物體和事件的夢境特別有用。你可以利用這些夢來解決困擾了你好久的問題，甚至是潛意識裡存在的困擾。

• 如果你反覆夢到和母親爭吵，那麼這就不僅僅是已經發生過的事件的簡單映射了。這表明這件事一直縈繞在你心頭，困擾著你。你必須要在現實生活中解決這個問題。

• 夢到現實生活中需要解決的問題有助於你找到一個解決辦法。歷史上有很多科學家，發明家都事先夢到過自己的發明。

• 做夢是處理白天的生活經歷的過程，它可以幫你學習。夢境會將你白天學習到經歷到的事情分揀出來，提煉出來，所以當你醒來時，你應該會變得比昨天更聰明。

方法 3: 解析抽象的夢境

（1）分析你在夢裡感受到的感情。夢境通常以暗喻的形式出現，像是一個等待我們拼湊起來的拼圖一樣。抽象的夢境解析起來非常困難，但是所有的夢，不管抽象與否，都來源於你。它們都帶有一定程度的真相和意義。密切注意夢境里你的情緒，這是解夢的關鍵。問一問你自己：

• 做完這個夢，你的感受是什麼？從這個夢境中衍生出來的主要情緒是什麼？

• 在醒著的生活中，你最近有沒有感受過這種情緒？你夢裡的情緒很有可能是你醒著時感受過的情緒的重複，比如生某人的氣，因為考試失敗而情緒低落，或者因為好朋友要來訪而滿懷喜悅和期待。

（2）尋找夢境中比較顯眼的關鍵畫面。解析這些畫面的方式有很多。聯繫你當前的情緒狀況，分析哪些夢境最有意義。

• 比如，如果你夢到一個紅色的鱷魚搖擺著你的老闆的檯燈，微笑著看著你，那麼說明你因為你的老闆搶佔了你的工作成果，而很生他的氣。或者，你對於放在老闆桌子上的鱷魚小雕像有一種恐懼感，因為只有當你犯錯誤時，才會走進老闆的辦公室，為了避開老闆的目光而盯著這個鱷魚雕像。具體如何解析，還得看你的實際情況。

（3）對自己要誠實。你不僅要付出努力去解析你的夢境，你還得對於自己的感受和情感誠實相待。夢境一般不會告訴你那些你並不值得的事情，而是會將你潛意識裡壓抑著的，故意置之不理的事情顯現出來。

方法 4: 磨練你的解析能力

（1）經常練習夢的解析。熟能生巧，解夢也是這個道理。因為每一次解夢，你對於自己的潛意識都有一個更多的了解。雖然解夢在本質上是靠直覺和自覺，但是有一些基本的解夢例子拿來作為指導還是非常有用的。下面是一些實例：

• 假設在你的夢裡，你一個人擱淺在一個荒島上。假如最近你剛剛跟戀人分手，那麼這個夢的意義就顯而易見了。或許你對於分手感到愧疚，或者你自己也有錯。或許你還為分手而耿耿於懷。有時候你入睡前的情緒會悄悄地湧進你的夢境里。

• 你夢到你又回到學校，參加一場考試。而在現實生活中，你已經通過了那場考試。你夢到不管自己如何努力，鉛筆總是折斷，試卷飛出了窗外，或者你絞盡腦汁也想不出答案。回想你的現實生活，你做得很成功。這樣的夢境很有可能就是在提示你，你現在正在憂慮的事情就是不必要的，因為你跨過了很多個難關；也有可能是警告你，你現在如履薄冰，需要多加小心。

（2）識別模式。一段時間后，你會注意到同樣的事物反覆出現在你的夢裡。在夢境日記里把這些事物記錄下來，記錄下這些事物帶給您的感受。比如，你夢到一隻藍色的鳥，一開始你可能無法解釋這隻鳥的象徵意義。但是最終你或許會意識到這跟你生活中發生的劇烈變化相關聯。將來如果你再次夢到這隻藍色的鳥，那麼解析起來就會簡單得多。

（3）解夢的一個關鍵問題是，它並沒有規則，也無關乎對與錯。最終取決於你的自我誠實度，自知之明和將夢和現實生活的情形連結起來的意願。一個成功的夢的解析包含以下幾個要素:

• 你的解析和你的生活發生共鳴。

• 你的夢的解析對於你的個人成長和情感或者精神滿足起到了積極的作用。

• 對夢境做出反應不僅成為你的第二天性，而且對於你的生活造成了積極有益的影響。

• 如果對你沒有起到明顯作用，你是否在放棄通過解夢進行自我認知之前，鼓勵自己戰勝初始階段的困惑或者疑慮？

• 要記住，夢是很主觀的東西，充其量是黑暗陰鬱的，但總是很有樂趣的。