腹肌你得這樣練，5個動作10分鐘，虐出8塊腹肌！

下面是一套快速腰腹動作，每個動作40秒，休息20秒，共2組。整套動作只要一首歌的時間，為了完美的腹肌，趕緊試試！

▼動作、一

▼動作、二

▼動作、三

▼動作、四

▼動作、五

夏天和腹肌才是絕配！

趕緊get√

— END —

健身兔姐

關注逗比，性感，腹肌女神 兔姐

讓你變成后翹小蠻腰，性感馬甲線，翹臀女神

男的就不要掃一掃辣，你那點小心思

▼