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生活 | 空調用錯,孩子將來一身病!這20個小竅門家長一定要知道。

生活 | 空調用錯,孩子將來一身病!這20個小竅門家長一定要知道。

「這個夏天熱的҈連字҈都出҈汗了҈」

一年中氣溫最高又悶熱的三伏天來了!全國持續高溫天氣,空調已經成了這個夏天必不可少的一部分。

大熱的天,大人們都喜歡呆在空調房裡免受炎炎夏日的煎熬,吹空調雖然是降溫避暑不錯的手段,但是也要正確使用,否則很有可能會對我們的身體健康造成一定的影響。特別是對小寶寶們來說,正確使用空調更為重要。

孩子的體溫調節能力還不完善,身體免疫力也比大人低,所以家長一定要掌握下面這20個小竅門哦~這樣,吹空調就不會給孩子帶來傷害了。

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正確使用空調的20個竅門

1、定期清洗空調

如果不定期清洗或從不清洗濾塵網,通風系統的風管、空調機一開,管道內、濾塵網上的病菌和塵蟎就會吹出來,人吸入后沉積在呼吸道中或附著在皮膚上,會產生皮膚瘙癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、哮喘等不適。

所以,有些被我們當成「空調病」的癥狀,其實是空調太臟造成的,與其恐懼吹空調,不如好好給空調洗個澡。

夏季一定要定期清洗空調,至少半個月清洗一次過濾網。

2、空調最好裝在1.7米處

若把空調安裝過高,經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部,就被空調吸回。如果空調裝得過低,打開空調以後雖然很快就能涼快,但人會被吹得腰酸背痛。

據權威機構認證,空調裝到比頭部略高的位置,人的身體會處於最佳狀態。權衡起來,最適宜的高度是1.7米。

3、注意通風換氣

我們常說的「空調病」——氣悶、頭暈,是因為室內空氣不新鮮造成的。

就像我們要常給魚缸換水,保持氧氣一樣,一家人共同消耗著室內的氧氣,時間久了氧氣少了、二氧化碳多了,大人和小寶寶都會出現頭暈等缺氧表現、細菌和過敏原也容易滋生。

白天空調連續使用2—3小時后,最好打開門窗,換氣至少10分鐘以上,降低空氣中的病毒和細菌的濃度,改善空氣質量。如果是晚上,不妨給窗子留一條小縫,雖然費電一點,但是給寶寶的空氣更放心了(霧霾天除外)。

4、不要讓風直吹孩子

打開空調的時候,空調吹出冷空氣會向下沉,所以最好風口向上。

冷風應該調至向上吹,暖風則相反,應該向下吹。

因為冷風的密度較大,向上吹冷風是向下走的,有利於空氣循環和省電。而且向上吹,到房頂折射,不直吹寶寶,體感也更舒適一些。

若你想要靠近空調,最好是面向空調,不然冷風就會直接從後面吹著你的背部以及腰部,比迎面吹風對人體造成的損害將會更大。

另外,最好讓孩子在開空調的隔壁房間待著,例如孩子在客廳,就開卧室的空調,孩子在卧室,就開客廳的空調,不要讓冷風直接吹向孩子。

5、給孩子少鋪涼席,要蓋蠶絲被

空調房裡涼席的溫度會比空氣更低,孩子直接睡在上面很容易著涼,可以鋪個小毯子。

桑蠶絲貼體、舒適,符合人體的睡眠條件。空調房最好給孩子蓋蠶絲被,吸汗但不貼身,而且質地柔軟,對他的皮膚的傷害非常微小,可以幫助他夏季清涼不長痱子。

6、設置合適的室內外溫度差

夏天開空調時,室內與室外的溫差不能太大,一般在5℃~10℃為宜。如果溫差過大,會讓孩子進出時經受氣溫驟變,容易患感冒等病。

7、保持適宜溫度,26度左右

一般保持室溫26-27度為宜,帶孩子出門前先調高空調溫度,等孩子慢慢適應后再出門,從外面進來時,最好不要一下子就把溫度調低,從高到低慢慢降下來。

8、進屋后10分鐘再開空調

孩子外出出了一身汗,不能回到家馬上打開空調猛吹,因為這時毛孔完全打開,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發感冒等病症。

因此,從炎熱的室外進入室內,應至少10分鐘以後再開空調。

9、先開空調后關窗

室內降溫通風時,應該先開空調后關窗,等剛開空調時空調裡面的污染物釋放以後再關閉門窗。

10、不要頻繁開關

空調時開時關最容易耗電!尤其是在啟動的時候,而且這樣還很容易損耗壓縮機。

正確的做法是開機時將空調設置到高冷狀態,以最快達到降溫目的,當溫度適宜時,改中、低風,以減少能耗。

11、空調房最好讓孩子側著睡

夏天孩子早晨起來會感覺口乾,特別是睡在空調房裡。

在空調房裡睡覺時,最好讓孩子常側著身體睡,避免上呼吸道的津液過多散發。

12、出門前半小時關空調

由於在空調房裡太久,而沒有注意室外內溫差的變化,這樣突然的驟冷驟熱,孩子抵抗力差,身體肯定受不了的。

所以家長千萬不要貪涼,出門前半個小時應關閉空調,避免溫差驟冷驟熱,預防孩子感冒。

13、開空調時記得拉上窗帘

開空調時最好拉上窗帘,用窗帘遮擋窗戶,遮住日光的直射,讓屋裡涼快些。

窗帘最好用淺色的,不僅對熱量的吸收差,而且對陽光的反射率高,空調的製冷「效果」就更好了。

14、進入空調屋給孩子加件衣服

一般空調屋內的溫度都較低,為了儘快適應溫度,最好是在孩子進入空調屋前加一件衣服,等身體慢慢適應室內溫度后再脫下。

而停留在室外的時候,不妨帶著孩子做一些暖身操,動動手腳扭扭腰、伸展關節。

15、不宜通宵開空調,睡前用定時功能

夏季夜晚室內比較悶熱,很多人喜歡通宵開空調,其實這樣對孩子的身體不好。

如果實在太熱,不妨在晚飯後就開啟空調,在孩子睡前關閉或調節至微風或睡眠模式,也可在夜間使用電風扇輔助降暑。

16、身體弱早晚別開空調

有關節炎、風濕病的老人、發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫力較差的人,最好少用空調。

尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時,應多到戶外做些運動,呼吸新鮮空氣,增強身體的適應能力。

17、悶熱天氣開除濕

有時碰到天氣悶熱難受,要善用除濕功能,讓室內濕度降下來,這樣不用調節空調溫度,也會讓人感覺舒適涼爽。

18、讓孩子多喝溫熱水

長時間呆在空調屋內,孩子體內很容易出現缺水的現象。

因此,一定要按需按時進行補充溫水,也要趁身體含水量高的時候將水分留在皮膚當中。

19、多吃一些平溫性食物

如姜、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿蔔、櫻桃、花椰菜等,可以增強孩子的免疫力,預防冷氣病。

20、屋內放盆水或者綠色植物

一般情況下,空調屋內的環境過於乾燥,很容易導致孩子出現身體不適,皮膚乾燥等問題。

而在室內擺放一盆水,可有效維持室內濕度。室內植物也能增加濕氣,同時減少二氧化碳濃度,達到調節室內空氣的目的。

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所謂「空調病」是由什麼引起

  • 太乾燥

乾燥是引起「空調病」最大禍首。

當空調製冷時,空氣中的水分會隨空氣降溫凝結,排出室外,室內的濕度越來越低。

會造成呼吸系統黏膜的大量失水,失去其本應有的防護作用,進而出現咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血,並誘發感冒。

  • 有污染

空調房密閉性強、空氣不流通,長時間不開窗、陽光不足,致空氣污染,病微生物容易滋生。

長時間呼吸這樣的空氣,會直接導致孩子精神萎頓,甚至抵抗力降低。

  • 孩子睡不好

睡醒起床后,若遇到室內外溫差較大,孩子容易機體適應不良,可能造成生物節律及植物神經功能紊亂。

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寶寶皮膚薄嫩,皮下脂肪少,毛細血管豐富,體溫調節中樞尚未發育完善,如果使用空調不當,寶寶受冷空氣侵襲,毛細血管收縮,汗毛孔緊閉,體內熱量散發不出來,容易使體溫調節中樞失去平衡,引起感冒發熱咳嗽等癥狀,俗稱空調病。

空調病的主要癥狀:如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、發燒,疲倦等。

空調病的應對措施:病情輕的可以喝一些熱薑湯、百合綠豆湯、銀耳羹、扁豆粥、荷葉粥、苡米粥等進行食療,也可服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊等藥物進行治療。

病情嚴重的孩子應及時送往醫院治療。其次,要幫助孩子出汗。兒童因突然著涼引發感冒,有效的方法是出汗,多讓孩子喝水,最好是白開水和淡鹽水。

空調的涼氣可以通過人體的皮膚和汗毛,侵入肺部。加之空調中容易滋生細菌,吸入到肺中,導致肺炎等疾病。

總結了這麼多,希望上面的方法能帶給您的寶寶一個舒服健康的夏天,空調是個好東東,很多時候寶寶因為吹空調生病,是因為您的使用方法不當導致的喲。

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