寶寶營養從早餐開始，一杯就搞定！

牛油果是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等微量元素含量也高，有「森林奶油」的美稱。

今天給大家分享一道簡單快捷的輔食——牛油果燕麥杯，爸爸媽媽也可以當早餐吃哦！

開始做菜咯

菜名：牛油果燕麥杯

月齡：適合18M+寶寶

食材：牛油果1個、牛奶200ml、燕麥2湯匙、白糖1茶匙、清水200ml

工具：菜刀、菜板、碗、攪拌機、勺子、杯子

製作步驟

1、牛油果去皮切塊

2、牛油果、白糖、牛奶一起放入攪拌機攪打成泥

PS：加入牛奶一起攪打，可以讓牛油果更美味哦

3、將燕麥放入沸水中煮開

4、加入白糖攪拌均勻，繼續煮至燕麥變軟熟透

5、煮好的燕麥糊放入攪拌機攪打成泥

6、燕麥泥和牛油果泥混合即可食用

PS：也可一層燕麥，一層牛油果泥的形式搭配，更具觀賞價值哦

輔食小知識

Q：寶寶多大可以喝優格、純奶？優格怎麼挑選？

A：寶寶滿6個月就可以喝優格，1周歲之後就可以喝純奶，只要寶寶沒有乳糖不耐受和牛奶過敏就可以。

給寶寶挑選優格時，最好選擇不含糖、配料表成分少的優格。當然，自己動手做也是一種不錯的選擇哦。