為何江蘇「小眼鏡」最多 預防近視第一步補充來益葉黃素

近日，北京大學兒童青少年衛生研究所馬軍教授課題組完成了「近10年來7-18歲兒童青少年近視分佈特點和流行變化趨勢」,研究顯示，7—18歲兒童青少年平均近視檢出率不斷上升。近視已成為危害兒童青少年健康最突出的問題之一。

江蘇成青少年近視檢出率最高省份

在這各課題組的研究數據中，我們不難發現，青少年兒童的近視問題，已到十分嚴峻的情況。具體數據顯示，7—18歲兒童青少年在2005年、2010年、2014年的近視檢出率分為47.4%、55.6%和 57.2%。

尤其是江蘇省，成為青少年兒童近視檢出率最高省份，檢出率高達72.0%。也就是說10個孩子裡面就有7個人近視，看到如此高的近視率不禁質疑，江蘇省的孩子們近視率真的有那麼高嗎?另一組官方數據可以證實，答案是肯定的，江蘇省的「小眼鏡」比例確實最高。

今年上半年，江蘇省教育廳公布了2016年江蘇省學生體質健康監測情況，其中就有近視一項。雖然該項監測學生年齡範圍為7-22歲大中國小生，和上述調查年份也有差異，但數據差異並不大。2016年江蘇學生體質健康監測結果，學生總體近視率為73.6%。尤其是高中和大學階段，學生的近視率接近90%，也就是說10個人中差不多有9個近視。

「電子保姆」是近視的高發禍首

目前沒有直接證據說明近視的發生由哪個基因決定，在誘發近視的三大因素(遺傳、環境和營養)中，科學家們認為環境因素對近視眼發生起的作用更大。

首先是的家庭教育觀念，家長對孩子期望值高，青少年忙於各種興趣班，導致少有時間通過戶外活動放鬆身心。其次是越來越多的電子產品使孩子們經常長時間注視電子屏幕，導致他們用眼強度大增，眨眼頻率降低。

調查顯示，45.4%的家長沒有主動了解過近視防控知識，反而縱容孩子玩手機、平板電腦。現在的很多孩子之所以是低頭族，皆因他們從小被「電子保姆」帶大。打遊戲、和同學在網上聊天成為孩子們平時放鬆、交際的重要方式。電子產品代替了過去孩子之間的遊戲玩耍，一些家長由於怕孩子哭鬧或者希望安靜不被打擾，也往往感覺給孩子一個iPad最省事，甚至把玩iPad作為對孩子的獎勵，很多幼童玩起遊戲非常熟練，殊不知對眼睛傷害特別大。

遺憾的是，不僅是家長，部分學校也沒有認識到電子產品對青少年視覺健康的危害，反而推行使用平板電腦教學。這不僅將發生近視的風險強加到了孩子身上，更加劇了對已近視孩子的視力損傷，將他們進一步推向了高度近視的行列。

預防近視的正確方法

視力是反映兒童青少年體質健康和預示未來生活質量的重要指標，面對青少年日益嚴峻的近視問題，預防措施必須被高度重視。來益葉黃素提醒，一定要養成健康的用眼習慣，抵禦電子屏幕帶來的藍光傷害，還需及時補充葉黃素。

專家表示：「葉黃素是青少年視覺發育必須的一種微量元素」，能有效預防近視。它是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素和抗氧化成分，也是過濾藍光和抗氧化的關鍵營養元素。葉黃素不能在體內合成，只能通過體外來攝取，如玉米、黃綠色蔬菜、水果等含有葉黃素，食用這些食物可以補充人體葉黃素正常消耗，但對於現代人來說，食物中獲得的葉黃素，遠不能滿足人體正常需求。

專家提醒，可通過補充葉黃素產品來獲得所需要的葉黃素。來益牌葉黃素咀嚼片從萬壽菊中提取高純度天然葉黃素，利用世界第三大微膠囊專利技術，首家將脂溶性的葉黃素轉變為水溶性，產品直接在口腔和小腸吸收，到達血液，生物利用率高，產品更好吸收、顯效性快。

此外，充分的戶外運動可有效防止青少年近視的產生。衛計委倡導青少年積极參加體育鍛煉，特別是戶外運動、兵乓球、羽毛球等有益於眼肌鍛煉的體育活動，把眼睛對著電子屏幕時間的都用在這些戶外鍛煉上，減少近距離長時間用眼，減少藍光傷害。